嘴上说着不要，身体却很诚实嘛。
这是霸道总裁小说里常见的一句话，应用情景的话，老司机大概都懂……
在实际生活中，这种场景也很常见，嘴上说着我要减肥，我要跑步，我要节食，实际行动却表明了另一种心思，嘴上说着要好好复习，身体却赖在沙发上不想动弹……长期下来，对这样的自己，也很是绝望。
发生这种“言行不一”的现象，说明你还是没有弄清楚，自己到底是个什么“东西”，所以才会有“我们听过无数的道理，却依然过不好这一生”的感慨。
要清楚自己是个什么“东西”，就应该知道理智与情感的关系。
心理学上对此有个专门的模型，叫做【大象与骑象人】，将感性比喻为大象，理智比喻为骑象人，与身体魁梧、力量惊人的大象相比，骑象人是如此渺小，通过一味压制，来让大象听从指挥基本上是不太可能的事；而让大象横冲直撞，骑象人在后面收拾各种残局，也绝非上策，最好的选择是双方互补，实现共赢。
即大象督促骑象人行动，骑象人指引大象方向。
理智往往考虑长远，却缺乏具体行动力。譬如小A想要年底能够画出一副像样的水彩画来，可是毫无基础的他，一直停留在想象层面，未能行动，这个时候，就应该让情感的大象来进行督促：你到底喜不喜欢画画？喜欢，那就赶紧试一下吧，先去画起来，而不是在这里思考没有时间报班，或者颜料还没买之类的问题了，行动才是关键。
情感的这头大象，性子挺倔，不让吃点甜头，总是就闹别扭。如画着画着，觉得枯燥了，不喜欢了，于是就想放弃——很多人很多事情都是如此，因着兴趣入门，因着专业怯步，情感就是个这么懒惰、没定性的小家伙。这个时候，需要理智这个骑象人来指引方向，是否还喜欢？是否还期待画出像样的水彩画？是否真的有必要学会画画？为什么会产生这种倦怠的情绪？几个问题稳下来，帮助大象来决策到底是进一步努力精进还是趁早放弃。
只有我们体内的大象和骑象人和谐相处，我们才能长期保持某种状态，持续前进，而非一会儿觉得画画很累，决定放弃，放弃了后，又觉得而自己当初应该坚持，如此反复矛盾，任由大象和骑象人在体内争执不休，闹得乌烟瘴气。
而在和谐相处的状态下，我们才能逐渐明白，自己真正要的是什么，欣然地说“要”；勇敢地说“不”，最终成为一个真正想要成为的人，过上自己真正想要过上的生活。
