准考证
（11/4）星期一：因为昨天下午差点晕倒的经历，昨天晚上就早点睡了，今天早上明显感觉精神好了很多。中午还是睡得久，不过先不纠结这个，先把早睡进行下去。
苏醒的人生第一期第8天
饮食：在单位比较规律。
作息：昨天早睡，今天精神不错。今天也要早睡。
清理：清理掉旧鞋子。
手机：下班玩了两个小时。睡觉没放身边。
学习：阅读理解学的只剩三篇就完了。
消费：因为前期学习时间不多，造成积分不够，只能用钱来买课程了。又花了199元。
（11/5）星期二
苏醒的人生第一期第9天
饮食：起晚了，早饭、午饭挨得很近。晚饭在单位吃的。
作息：虽然昨天睡得早，但今天还是到9点才醒，又因为玩手机，11点才起。看了一个小时课件，中午没有休息。
清理：扔垃圾。
手机：早上玩了两个小时，晚上玩了3个小时，眼睛都有点花了。以后每天玩手机不超过3个小时。
学习：阅读理解学完，语法学了两节。
消费：在家和单位吃饭，没什么消费。晚上夜班出门较早，做的公交车，没有打车。
觉得效率确实有点低，洗个澡前后花了两个小时，不知哪个环节出问题了，是不是因为一切都不是在一个环境里完成的。能不能把活动范围缩小，尽量在一个环境中完成。
（11/6）星期三
克服困难最有效的方法是行动，而不是等待。
打拼说你占用资源，什么都不做说你浪费资源，所以自己心里要有数，不要被人干扰。
苏醒的人生第一期第10天
饮食：午饭晚饭放一起了
作息：睡了六个小时
清理：没有做
手机：玩了超过三个小时。
学习：语法没学完
消费：晚上的串串加冰淇淋。
准考证打印了，但是笔忘拿了。
（11/7）星期四
苏醒的人生第一期第11天
饮食：三餐正常，就算睡了一天，还是会饿。咖啡还是别喝了，睡不着又难受。
作息：下午又睡一下午。睡前少喝水，以防半夜上厕所醒了睡不着。
清理：没有
手机：玩三个小时。
学习：语法上学完，语法下买过了。
消费：还是积分不够，花了两百元买的课程，觉得课程不值这个钱。不过前期学习时常不多，积分不够，只能用钱买了。
（11/8）星期五
5g报名，发票，人力资源修改，买2b铅笔。
苏醒的人生第一期第12天
饮食：三餐按时
作息：中午没睡那么多，看了一天资料，晚上特困，睡得比较早。
清理：没有
手机：晚了三个小时，重新启用小睡眠APP
学习：看完所有视频。
消费：觉得晚上吃得多，一算账反倒比平时少。可能前面吃了个冰淇淋，也可能太累了。
（11/9）星期六：考试，清理邮件，看《狮子王》
苏醒的人生第一期第13天
饮食：晚上还是不习惯吃代餐，最后还是点了外卖，其实调节饮食，是一个习惯问题 作息也是。
作息：昨晚睡得早 今早起得早，4点多就醒了，然后起来看了课件，结果又睡着了。晚上夜班，下午睡了一下午，起来头晕恶心，效果还不如行政班时中午休息那一小会儿效果好。以后，中午不要休息太多。晚上早点睡。
清理：这两天为了考试，没有清理。
手机：玩手机有点多了。超过三个小时了。
学习：今天考了学位英语，今天也放松了，下面是不是该想想如何制定新的学习计划了。
消费：今天为庆祝考完试吃了牛排，不过吃完有些不消化。
11月的轻断食先从周日晚上那一顿开始。休息养成晚上11点前休息。英语从单词开始吧。
看了《狮子王》没有太大感觉，只是感觉像《哈姆雷特》的精简版，还以为能让我有个启发呢。不过，责任，循环，平衡，这些就算不是王子，也是要担起来的责任。
下周六看《燃烧吧少年》，《哪咤》下下周看《你和我爸祖国》
（11/10）星期日：轻断食，清理、总结，删短信，苹果音频。制定新计划，双十一买东西。开通APP会员，买电脑。下周二报发票。英语A，换灯管，换门禁。12月考完试练练钢笔书法。
计划：学习英语单词，新概念，奥鹏课。工作：5G，计算机L1，其他；减肥，剪头发，修指甲，染头发。练字。茶艺，古筝。洗牙，清耳朵。帮张老师问养老金的事，去茶道买普洱，去青燕那听音疗。裴老师咨询。总结小边的语录。毕业设计。线性代数，中国近代史，英语一，高中语文，穷查理宝典，稀缺，
真的是年纪大了，昨天晚上吃了羊肉串，今天早上就上火了。昨晚忙到凌晨两点，早上被班长7：45叫起来，起来还蛮舒服的，也不困，可能这就是找到起床点了吧。睡了将近5个小时，是因为这个时长比较合适，还是起床时间点比较合适。过了一会又困了，下班没有回去修息，而是来单位附近的公园转了转，晒晒太阳，感觉好舒服 以后再下夜班也来这晒晒太阳吧。
不要追求睡多久，而是要追求睡得舒服。下夜班来公园晒晒太阳。这次考完试，有种努力完成任务之后的喜悦感，趁着这股劲，好好计划下面的事情。
苏醒的人生第一期第14天
饮食：晚上还是做到轻断食了。
作息：为赶双十一凌晨一点多才睡。
清理：没有清理
手机：超过三个小时
学习：学习英语A四遍。
消费：赶双十一，消费有点高。
