准考证
(11/4)星期一:因为昨天下午差点晕倒的经历,昨天晚上就早点睡了,今天早上明显感觉精神好了很多。中午还是睡得久,不过先不纠结这个,先把早睡进行下去。
苏醒的人生第一期第8天
饮食:在单位比较规律。
作息:昨天早睡,今天精神不错。今天也要早睡。
清理:清理掉旧鞋子。
手机:下班玩了两个小时。睡觉没放身边。
学习:阅读理解学的只剩三篇就完了。
消费:因为前期学习时间不多,造成积分不够,只能用钱来买课程了。又花了199元。
(11/5)星期二
苏醒的人生第一期第9天
饮食:起晚了,早饭、午饭挨得很近。晚饭在单位吃的。
作息:虽然昨天睡得早,但今天还是到9点才醒,又因为玩手机,11点才起。看了一个小时课件,中午没有休息。
清理:扔垃圾。
手机:早上玩了两个小时,晚上玩了3个小时,眼睛都有点花了。以后每天玩手机不超过3个小时。
学习:阅读理解学完,语法学了两节。
消费:在家和单位吃饭,没什么消费。晚上夜班出门较早,做的公交车,没有打车。
觉得效率确实有点低,洗个澡前后花了两个小时,不知哪个环节出问题了,是不是因为一切都不是在一个环境里完成的。能不能把活动范围缩小,尽量在一个环境中完成。
(11/6)星期三
克服困难最有效的方法是行动,而不是等待。
打拼说你占用资源,什么都不做说你浪费资源,所以自己心里要有数,不要被人干扰。
苏醒的人生第一期第10天
饮食:午饭晚饭放一起了
作息:睡了六个小时
清理:没有做
手机:玩了超过三个小时。
学习:语法没学完
消费:晚上的串串加冰淇淋。
准考证打印了,但是笔忘拿了。
(11/7)星期四
苏醒的人生第一期第11天
饮食:三餐正常,就算睡了一天,还是会饿。咖啡还是别喝了,睡不着又难受。
作息:下午又睡一下午。睡前少喝水,以防半夜上厕所醒了睡不着。
清理:没有
手机:玩三个小时。
学习:语法上学完,语法下买过了。
消费:还是积分不够,花了两百元买的课程,觉得课程不值这个钱。不过前期学习时常不多,积分不够,只能用钱买了。
(11/8)星期五
5g报名,发票,人力资源修改,买2b铅笔。
苏醒的人生第一期第12天
饮食:三餐按时
作息:中午没睡那么多,看了一天资料,晚上特困,睡得比较早。
清理:没有
手机:晚了三个小时,重新启用小睡眠APP
学习:看完所有视频。
消费:觉得晚上吃得多,一算账反倒比平时少。可能前面吃了个冰淇淋,也可能太累了。
(11/9)星期六:考试,清理邮件,看《狮子王》
苏醒的人生第一期第13天
饮食:晚上还是不习惯吃代餐,最后还是点了外卖,其实调节饮食,是一个习惯问题 作息也是。
作息:昨晚睡得早 今早起得早,4点多就醒了,然后起来看了课件,结果又睡着了。晚上夜班,下午睡了一下午,起来头晕恶心,效果还不如行政班时中午休息那一小会儿效果好。以后,中午不要休息太多。晚上早点睡。
清理:这两天为了考试,没有清理。
手机:玩手机有点多了。超过三个小时了。
学习:今天考了学位英语,今天也放松了,下面是不是该想想如何制定新的学习计划了。
消费:今天为庆祝考完试吃了牛排,不过吃完有些不消化。
11月的轻断食先从周日晚上那一顿开始。休息养成晚上11点前休息。英语从单词开始吧。
看了《狮子王》没有太大感觉,只是感觉像《哈姆雷特》的精简版,还以为能让我有个启发呢。不过,责任,循环,平衡,这些就算不是王子,也是要担起来的责任。
下周六看《燃烧吧少年》,《哪咤》下下周看《你和我爸祖国》
(11/10)星期日:轻断食,清理、总结,删短信,苹果音频。制定新计划,双十一买东西。开通APP会员,买电脑。下周二报发票。英语A,换灯管,换门禁。12月考完试练练钢笔书法。
计划:学习英语单词,新概念,奥鹏课。工作:5G,计算机L1,其他;减肥,剪头发,修指甲,染头发。练字。茶艺,古筝。洗牙,清耳朵。帮张老师问养老金的事,去茶道买普洱,去青燕那听音疗。裴老师咨询。总结小边的语录。毕业设计。线性代数,中国近代史,英语一,高中语文,穷查理宝典,稀缺,
真的是年纪大了,昨天晚上吃了羊肉串,今天早上就上火了。昨晚忙到凌晨两点,早上被班长7:45叫起来,起来还蛮舒服的,也不困,可能这就是找到起床点了吧。睡了将近5个小时,是因为这个时长比较合适,还是起床时间点比较合适。过了一会又困了,下班没有回去修息,而是来单位附近的公园转了转,晒晒太阳,感觉好舒服 以后再下夜班也来这晒晒太阳吧。
不要追求睡多久,而是要追求睡得舒服。下夜班来公园晒晒太阳。这次考完试,有种努力完成任务之后的喜悦感,趁着这股劲,好好计划下面的事情。
苏醒的人生第一期第14天
饮食:晚上还是做到轻断食了。
作息:为赶双十一凌晨一点多才睡。
清理:没有清理
手机:超过三个小时
学习:学习英语A四遍。
消费:赶双十一,消费有点高。