聚是一团火，散是满天星。大家好，我是满天星，很高兴在美好的夜晚与大家分享 《养育路上并非孤立无援》读后感，接下来将从两个方面进行分享。
首先聊聊第一个话题：加入父母支持小组。相信为妈的我们总有那么一两个高质量的妈妈群，大家在群里分享着家庭琐事、育儿经验、好物分享等等，同时也吐槽着奇葩婆婆、躺平老公、等等。奇怪的是，在互相倾听、吐槽中，烦恼渐渐消散，消极情绪渐渐释怀，这大概就是父母支持的力量吧。
如今，我们又一起加入游戏力养育团队，有着共同的教育理念，也有自己的倾听伙伴，可以更好地支持彼此。记住两点:一是一开始先分享一些顺利的事情，会有一个更好的心态来分享挑战;二是不要给建议，倾听彼此的经历、感受、希望和梦想，比教育别人怎么让父母要有用的多。
接下来聊聊"记录情绪出发点"，记录情绪触发点是一个强大而有效的向内看工具，我们可以用图表进行记录。情绪触发点由四部分组成:触发点、引发的反应、反应的来源、回应。
举个例子:我家大宝作业慢时 、二宝吃饭很慢时（触发点），我就会生气，大声吼她、提醒她快点吃、快点写（引发的反应）。为什么我会有这样强烈的反应呢？也许是因为我小时候，爸妈就是用这种大喊大叫的方式来提醒我的（被触发回应）。于是，我深吸一口气，想起来不想孩子有我这样的原生家庭，我现在想要的是平等、尊重、友爱的家庭氛围，于是我就会换温柔提醒的方式或游戏的方式（有效回应）。
最后，特别喜欢结尾的一句话，与大家分享:当父母的需求得到满足，就能更好地满足孩子对于游戏、联结和快乐的基本需求。当支持父母的梦想得以实现，所有的孩子都将有更多机会被倾听、被尊重、被爱、被珍惜和被关心。被尊重的孩子会尊重周围的人。被珍惜和关心的孩子也会珍惜和关心他人，以及整个世界。
在此，衷心祝愿我们平安，愿我们平和，愿我们善待自己，愿我们如其所是地接纳自己。
