前些天，用一个礼拜看完了这本《力量从哪里来》，看来是我24年的第一本标星推荐书籍了。看这本书的时候感受到满满的辛酸、感动，而这在胸腔里流动的情绪大概是我强烈的共鸣，仿佛也在书里看到了自己。力量从哪里来？——我想是从内在的自己生长出来的。
这本书的作者是一个职场三胎妈妈，这本书也是围绕着这样的角色展开的。
职场修行
建立自信的前提是我知道自己大概做到了什么程度，这时候同事和领导对我们的评价是很重要的。但是一旦自己有了概念，就不能永远处于这种心态。
每个人的成长都需要从外界认可带来自信过渡到内生的自我接纳和自信心。
书中提到，人随着经验的积累会有一种阶段性的转变。这个转变是怎么发生的？又会有什么变化呢？
人需要认可。回想自己幼时读书、毕业初入职场、工作领域切换，每当新进入一个领域或环境，难免会感到生疏和困难。这个阶段需要通过不断地达成目标/任务来获取能力评价及认可。这是不断寻求外部认可从而获取自信心的一个过程。随着经验和能力的积累，容易陷入一个怪圈而不自知，每次升级打怪难道是为了获取某个认可吗？如果不是，那是什么？
人更需要自我认可和自我接纳。在这阶段性变化之中，我想一个很重要的力量是看到了自己，那个不断打怪升级的自己。并打从心底认可这样的自己。真正看到：正是这样不断前行的自己才有了外在结果的变化，而不是外在评价和认可。一味追逐所有认可，既不可能，也不能带来真正的成长。
所以，如果要继续向前，需要的不是下一个认可，而是看清自己的方向和目标，去收获和体会不断积累的自己。
当意识到这种阶段性的变化后，会发现重要的不是外在的评价如何，而是我们到底想要什么？我们可以做的不是“请问，我这样想，你看行不行”，而是“我想去的地方是那里，我想做的事情是这样的，你可以不可以支持我 ”。从执行并等待认可，转变到看到目标并主动争取支持。当站上新一个台阶，这背后也代表一种属于自己的力量，内在的力量让自己更加积极主动地去探索和推进。
家庭修行
在教育的过程中与孩子共同成长，这仿佛是上帝预设好给每个父母再次修行的机会，一个再次蜕变觉悟的机会。
1）活在当下
我们知道觉悟，要进入当下，而孩子时时刻刻都在当下。天人合一是东方智慧的最高境界，而孩子生来就是合一的。
活在当下真好呀。前几天还和朋友聊起，回想7~10岁时，我也体验过自由自在的那个我，也许那个就是最真实的本我。那个我没有过去，没有未来，只有当下。而在成长过程中，学会了瞻前顾后，也开始有了各种各样生活的负担和烦恼。
而孩子每一次享受当下的状态，每一次当下的反馈，都是对我的一个提醒：最自然和松弛的状态是活在当下，真正的本我是属于当下的。
2）面对未来的恐惧
孩子是通道，让我们有机会面对自己最深的恐惧。孩子是未来，是不确定的，我们面对不确定时会恐惧，所以希望去抓住某个不确定的东西。
你可以为他们提供栖身之所，却不能禁锢他们的灵魂。因为他们的灵魂属于明天，那是你做梦也无法到达的明天。—《论孩子》纪伯伦
作为家长应该对孩子有怎样的期待？当孩子的表现不如自己的预期，要怎么对待？我想这是每个家长的必修课。当外界的反馈不是按自己预期来时，人不自觉地会有一些负面情绪，比如悲伤、痛苦、恼火、失望，当这个对象是自己的孩子时，莫名更容易火冒三丈。近年我也在不断修炼自己，想尽可能地做一个平和包容的家长。
看到书本这一节，我突然明白为什么作为家长会难控制自己的情绪。说到底，还是在用自己的经验和价值观去评价孩子、预判孩子的未来。甚至这个预判可能都经不起推敲，只是潜意识的一个感觉。而当这个预判的未来不符合自己的期望，就开始不满意。
意识到这背后的深层恐惧后，可以这样问自己：
当孩子出现这个行为/状况，就是不对的吗？是不正常的吗？
现在有什么问题？这个问题真的有这么严重吗？
对于我给孩子贴上的负面标签，她真的是这样的孩子吗？
如果眼前孩子没达到我们的期望，我们能给哪些帮助和支持呢？
孩子达到我们的期望又是必要的吗？我们对成功的定义是对的吗？
这些问题的背后，孩子在哪里？孩子开心了吗？对于孩子来说，什么才是最重要和最根本的？
学会接纳和包容孩子在成长过程中的每一个阶段，无论是犯错、表现脆弱，还是不那么优秀。尊重孩子的喜好，即使理解不了也要学会尊重。不为琐事纠结，不为结果执着，相信爱和包容的力量，这样才能让教育结出可口的硕果。
能让孩子到达那个美好明天的人终将是孩子自己，前进的动力只有从孩子自己内在生发出来才是最有力量的。人生困难重重，每个人都会面临属于自己的各种挑战。我想我更应该做的是给予孩子充分的信任和支持，获得属于她自己的力量，创造她自己想要的人生。
3）孤勇者
那些让人羡慕的朋友圈和公众号里的故事和图片并不是骗人的。但你我都知道，这不是生活的全部真相。
作者说：“每一位爸爸妈妈，平凡的你我做的是神的工作。”是啊，当父母本来就不容易，也许需要我们用一辈子来修行。面对生活，哪有什么超人妈妈，只有不断鼓起勇气，不断给自己打气，深呼吸后继续前行的孤勇者，也是修行者。
想要一个有松弛感的家庭，不仅需要接纳和信任孩子，更需要接纳不那么会做父母的自己。
生命修行
有一条流动的小溪，我们将手放在溪水里，如果手不动，我们就会时时感受到水的阻力；如果我们的手顺着溪流方向动，反而感受不到任何阻力。
到底何为臣服？臣服其实是跟随生活的推力而动。臣服不是躺平，不是消极，而是最深层次的积极，是允许生活做我们做我们的指引者，活出人生本来应有的丰盈和精彩。
我们大部分的人生都在被恐惧追着跑。那恐惧像一个巨大的黑影。这个黑影是我们内心构建的幻想。出路只有一个，便是转身面对，一旦面对，就会发现其实那里什么都没有，原本的黑影灰飞烟灭、瞬间消散，留下一片灿烂阳光。
2023年我经过了几次教练对话，每次对话挖掘到最深层次，看到的都是内心最深处的自己。看到书里作者也是经过一段时间的教练对话后有了这一层次的感悟，让我又进一步内化了自己对这部分的理解，强化了看到本我的体验。
1）打破外面的玻璃罩
随着经验的积累，人会给自己加一个又一个标签，形成了外在的自我。这些标签是给自己加码了一个又一个框，这些框是我们对事物的看法，也代表了我们的价值观，引导我们不断做出各种评判和选择。
而这各种评判和选择的背后，也隐喻了我们对另一个方向的否定。这些否定也许就是我们内心深处受过的伤害，是一种自己给自己施加的恐惧。
当我们打碎这两层玻璃罩，就会看到：那个原本就闪闪发光的自己一直都在。
2）为什么要臣服
书里的臣服指的是臣服于生活的各种可能性。
我们身处的环境总会发生变化，遇到的人和事也是，但不管生活发生了什么，无论是顺境还是逆境，这其中的主角不会变，还是那个“我”。这个内在的“我”不会因为外在的表现、物质、标签、职业、身份而变化。那个最本质的我，拥有着底层能量的我，一直都在。如果那个闪闪发光的我一直都在，面对未来，那还有什么好怕的呢？
想到上周小姑娘突然问了我一个感觉很哲学的问题：“妈妈，你最最最害怕的是什么？”我说：“啊，这是个好问题，我需要想想。”我思考了一会，认真的回答她：“我最怕自己不知道自己在干嘛。”
看到自己就能够更清晰地看到自己底层的价值取向，相信自己所拥有的能量，获得笃行的力量。无论面对顺境还是逆境，我们需要做的都是面对它，走过去。
朴树这句歌词写的真好：“向前走你的路，猜猜未来会给你什么礼物。”也送给正走在生命修行之路上的那个“我”。
