《蛤蟆先生去看心理医生》这本书是英国国民级心理咨询入门书。专治“讨好型人格”和有抑郁情节的人。
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豆瓣评分8.4
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这本书很薄，只有7万个字，书名虽然看起来像写给小孩子的。其实是写给不快乐的大人的。每个不开心的小红薯姐妹们，都要去阅读呀，开启属于自己的心里疗愈过程。
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️这是我今年年DiYi本读出眼泪的一本心理学书籍。因为我也经历了一些不快乐的事情，也会觉得连简单的快乐都变得越来越稀有了。
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我时常会想“为什么不快乐呢”，直到读到这本书！
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书中的蛤蟆先生就像一个挣扎的溺水者，渐渐的失去力气，生命开始暗淡。他不再爱玩爱闹，整个世界就像黑白相片那样惨淡，他失去了言语，别人问他怎么了，他也只会喃喃的说“我整个人都不太好。”
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想起来曾经抑郁的那个自己。
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️书中化作蛤蟆先生的形象，把抑郁症患者和“讨好型人格”的患者，通过十次心理咨询而康复找到人生价值的经历。蛤蟆先生一直在努力成为众人喜欢的样子：他住豪宅，开豪车，有闲有Qian。沮丧却从生活各处不停地涌现。
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“我的价值在哪里？我活这么大，都干成了什么呢？”是不是特别像，某一时刻无助脆弱，在深夜抱TouTong哭，怀疑一无是处的我们？
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️那蛤蟆先生到底缺少什么呢？他缺失了Zui重要的东西——自我。他常常自我否定，不够接纳自己，他渴望被尊重接纳，但又不知道如何如何去做，甚至找不到原因。他总是心口不一，努力讨好别人，想从别人口中找到自己的价值，却Zui终无果，闷闷不乐。
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当我们把自我的价值建立在别人的口中时，我们就失去了真正的自由，也丢失了完整的自我！
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疫情当前，我想每个人的日子都有着或多或少的压力，也许会有一些抑郁情节，或者存在讨好型人格等等。
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这本书就是以一个童话故事，作者熟练的把自己二十多年的咨询经验，心理学的基础知识展露无疑。以及自我价值探寻都完美的融合到一起。
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小红薯的姐妹们也许我们从决定去读这本书的那一刻开始，疗愈就已经开始，改变就悄然发生。不仅心态，还有我们的思维方式。我们每个人心里都有一块隐秘的角落，而那一片角落需要光的照耀！
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🫵强烈推荐这本书！因为它有着可怕的专业性！给不快乐的小红薯姐妹们种草！
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我是《爱读书写作的库库》，关注我，一起读书！明天见！
