在《财务自由之路》读到这段话，深以为是：
“于是，我们开始跑步了——舒适的慢跑。开始的几分钟，斯图分析了我的跑步方式，逐一指出我做得好的方面。此外，他给出了大量建议，包括呼吸方式、摆臂动作和脚着地的方式。令人惊讶的是，我真的不再感觉累了。我们一共跑了两个半小时，跑步使我感到有趣，对此我十分自豪。此后，我坚持每天跑步。这些年，我一直保持78千克的体重，健康有活力。现在的我，理解不了怎么会有人不跑步。跑步使人充满活力、精力充沛、身强体壮。”————《书摘》
我习惯了早起，是每天5点的那种，于是也习惯了晨跑。
曾经右膝盖疼痛难忍，做了磁共振，被医生判定为韧带三级撕裂，医生嘱咐我不能再跑步了，于是乎晨跑停止。大半年后，在没有吃药没有保养的情况下，膝盖突然之间就不再痛了！！于是我又试着开始晨跑，这次我进行了学习，改变了跑步的方式，选择以高步频、小步幅的方式来进行晨跑。到现在膝盖没有因为跑步而疼痛，真是奇妙的事！世界无奇不有！
我的目标是：5公里，步频190，心率120以内。现在步频在160，还要继续练习！
