高原著
1,什么是清单思维?
就是把需要解决的事情储存到“收集系统中”,不占用大脑。然后把它们外化为清单,去指导和管理我们的行动。
2清单的作用
[1]保证我们行动的可行性;[2]让复杂的事情简单化,提高我们的效能;[3]激活我们的创造力;[4]建立规则,例如,用清单约束不作为,并作为奖惩的依据。
3,梦想清单
列出未来几年的梦想清单。正面清单~写下我能做什么?优势在哪里以及强化优势的方法。否定清单~我不能做什么,缺点在哪里列清单。两者都有的是哪些?以及实现目标的方法。
4,工作清单
缺乏规划的工作无异于在自杀。列出目标清晰的工作清单,但一次只做一件事。列出清单,每周定期清理办公室。
5,管理清单
我们的计划总在变化,怎样控制?把大目标分解到小目标中,及时更新。
6,用清单管理团队更轻松
忙碌的老板是可耻的,用清单管理老板很轻松。企业的管理清单有四种类型[1]台帐式清单,[2]检查表式清单,[3]总结式清单,[4]可追溯式清单
7,情绪清单
把所有的情绪都列出来,不逃避,逐一分析,针对性改善。还要做如下事情:训练专注力;疼痛疗法;不断放松:;从宏观角度去想焦虑,焦虑就不是个事?
8,社交清单
和朋友的关系怎么越来越淡了呢?寻找方法去转变。写下比较能互动的朋友名单,整理出优先级,由亲到疏,分层管理。不定期清理有害名单。
9,家庭清单
家庭没有使用清单的,80%最终是不幸福的。家庭清单记录共同成就和代办事项以及未来计划。列吵架清单,便于分析解决问题的办法,无用品清单,让生活更自由。家务清单,便于分工,开支清单避免浪费,以及其它自己需要的清单。
10,生活清单
与琐事划界限,对生活简化思考。理出少而精的生活清单:扔掉多余物品,清理负面关系,保留主要目标……等等