中原焦点团队网络初中33期坚持分享第241天 2022.07.22 周五 晴
今天第二期读书训练营已开始，听着相同的视屏解读，相同的读书内容，但感受有些许不同。
先来抓一抓书本知识点: 焦点解决短期治疗和传统的问题焦点不要对立，它们有着相互融合的效果，都归属于短期治疗之一支，也被称为后现代及社会建构论的派别，是一种心理治疗派典转移的代表。派典转移是学派关注的重点变了，但是范式转移更多是指认知方式。SFBT不以病理学的角度来分析当事人的问题成因，视心理治疗为一个过程，当事人和咨询师一起建构当时所遇的目标，咨询师则积极协助当事人发展出不同的角度来看待自己身处情景，行为与人际模式，充分运用既存优势与胜任能力来发展有效的解决之道。也特别看重当事人如何理解自己所关注的议题及身处情境的知觉。核心假定是:咨询的目标乃有当事人所决定，而咨询师任务则是以尊重的，合作的，不评价的姿态，在当事人的参照架构运作内，针对当事人目标协助其建构出具体，正向化，行动化，情景化的小步骤，并平稳的一步步前进。非常重视当时的成功经验，力量，资源，希望小的改变与合理可行的目标，增加自我效能感。重要的基本信念包括:基于建构解决之道而非问题解决。治疗的焦点应在于当事人所欲的未来，而非过去的问题和现在的冲突，当事人被鼓励去增加现今有效行为出现的比率。问题不会总是一直在发生，问题姓出现时刻而没有出现的例外，可以被当事人与咨询师用来共同建构解决之道，咨询师帮助当事人发现，对于目前不想要之行为模式，发展出其他选择，与行为治疗介入及技能建构取向之不同，乃在于相信解决之道的相关行为已经存在于当事人身上。小改变的增加会导致大改变的出现，当事人的解决之道，不必然会与任何被当事人与咨询师加以确认的问题有着直接的关注。询师如何邀请当事人建构解决之道的必备晤谈会话技巧，乃与那些针对当事人问题进行治疗之派别策略，有很大的不同，可谓人性本善价值的展现。每个人都是独特的，虽然不见得都能想到想做的事情，但都是有资源与潜能去解决自己的问题，同时也知道自己的目标与方法的。每个人都有力量，智慧及经验去产生改变，人们是拥有惊人的资源的，尤其当他们被允许时。一个人会被过去影响，但不会被过去所决定，人们拥有自然的复原力，也会持续运用这个复原力来改变自己，当事人不等于他们的问题，当事人是当事人，问题是问题。在非常困难的处境下，每一个人都是已经尽了全力的。解决之道即在个人经验之中，只有当事人最了解自己的状况，当事人是带着解答而来的，只是他们不知道自己已经知道答案了，一个人是愿意努力实践自己构想出来的意见的，每个人都希望被人尊重，也愿意尊重别人，每个人都希望自己是好的，可更好的，也希望别人过得好，人们是希望维持仁慈，道德，友善，礼貌，诚实。，希望改善自己生活的，也想使他们所爱，所尊重，所敬仰的人的生活是有所改进的。每个人都希望与别人和睦相处的，希望被别人接纳并归属于某个团体的。人们都希望留下正向美好的足迹，面对世界具有正向的贡献。强调发展性，复原力与去病理化。相信复原乃开始与当事人愿意改变的那一刻。也十分强调人们不会只被过去，心理疾病等所局限。人们是可以创造出自己想要的未来的，而且，聚焦于未来的探讨将会比探讨过去更可提升能量。因而，咨询师会特别看重于开发，当事人想要有所不同。已有过的成功经验，或者他们已经试着改善问题情景的作为等可能性的征兆。并将用之与建构解决之道
1/5页的阅读感受:第一，书本的内容更加熟练，不能立即说出哪行，但知道它的大致位置，找起来节省了不少时间；第二，多了一点自己的理解，同样的一句话，有了更多层次的理解，这大概就是“书读百遍其义自见”，当然，我这也就四五遍，相信真达到百遍，那啥啥的绝了绝了，哈哈；第三，21天不长也不短，坚持下来了，就不长了，一小步的改变，一小步的坚持，触发了面对孩子的教育，也不可贪多，先从小步开始，动起来是关键；第四，回看刘老师的理念，真的需要多沉下心来琢磨，报团前行，小步精尽！
