周梵老师--如何应对“我不配”的信念 每当我们觉得自我怀疑/有不配得感的时候： 可以采取正向冥想训练/练习 找一个安全的，不会被打扰的，让自己感...

最近听说了一个网络流行词—可盐可甜，这个词指的是可以很可爱，也可以很霸气，风格可以在甜咸之间一秒转换。这个词来源于微博上对张艺兴的描述：笑起来...

什么时候开始接触冥想的呢？因为一串水晶手链。 为什么会是因为一串水晶手链呢？因为能自我觉察到自己的状态葳蕤，却无力自救。听说水晶的磁场能带给佩戴...

控制饮食是减肥过程中除了加强锻炼之外，很重要的一环。可是我们貌似总是在吃饭之前，信誓旦旦的给自己打气，这次一定要少吃，吃的时候却不知不觉的忘记控...

复习的时间都用来做笔记了，上课时听的似懂非懂，总想着，嗯，我下课有时间可以慢慢回顾，慢慢练习。已经2天熬夜过12点了，从瑜伽馆回来一直做着与复习...

从小就太爱睡觉，晚上一般都是十点左右就上床睡觉了，觉得自己好浪费时间，所以以后还是决定每天早晨六点钟起床，坚持正念冥想，坚持自律的人生。 起床后...

沐浴冥想，在沐浴时接收灵感，在冥想时感受沐浴。 沐浴 灵感从何处来？从自己来。何时接收灵感？沐浴之时。这里，沐浴特指淋浴。阳光从头顶穿过身体直至...