健身的那点事儿 - 专题

投稿

收录了6篇文章 · 2人关注

普及一下健身三大项
健身三大项：卧推，硬拉，深蹲。卧推是一个黄金动作，作为健身房的三大皇牌动作之一，卧推是上肢力量和肌肉量发展的关键，这动作涵盖了胸部肌群，肱三头...

0.2 口语流利的私人教练 0 6
经常久坐？健身有法！
学生时代的我们不是在做题就是在模拟考做题，每天真正能活动的时间真心不多。其实，学校又确实是个非常适合锻炼的地方，很多学校都有自己的羽毛球场、乒乓...

0.2 口语流利的私人教练 0 1

如何给自己设定健身计划？
在开始制定计划前，需要设定我们的目标，每个人的所处的阶段与状态都不一样，因此需要根据自身情况去设定目标。首先，健身是一个循序渐进的过程。新人在...

2.1 口语流利的私人教练 2 10
健身界和健美界的区别
很多人都会把健美看作是健身房的专有，也就是进了健身房就代表需要像哪些健美运动员，才叫做健身。这是有误区的！那么它们之间到底有什么关系呢？ 1.健...

0.6 口语流利的私人教练 1 2
明白大方向以后
其实我们的人生规划，在有了大目标以后，还要知道，自己到底走哪条精钻的细分领域！就比方说我自己吧，现在的大方向有了，健身行业！甚至更具体一些，健...

0.3 口语流利的私人教练 0 2
何为清晰的定位
一个人适不适合做销售，看什么？今天我分享一下前人的经验：同理心和自我驱动力！何为同理心：就是站在客户角度理解问题的问题！自我驱动力：就是在...

0.3 口语流利的私人教练 1 3