前两天连续跑步，有些累，觉得休息一天，因为明天有事，和同事约好把明天的跑量也跑了。 我们约好下午3点在公园见面。想着外面雨刚停了会不会有...

看了一下手机里的跑步软件，我大概是从前年，也就是2017年开始跑步的。 刚开始跑步是因为想减肥，记得刚开始跑步的时候非常艰难，首先是这个跑步本身...

公司工会去年开始为员工在距离公司不远的一个健身场所购买了健身运动服务，全体本部在岗员工都可以去健身，报公司名称，签名确认即可。里面有跑步机、各种...

之前一直以为昨天五公里跑步用时是三十分钟，按理说应该不累，可是昨天晚上睡觉的时候腰腿都不舒服，怎么放都感觉疲惫，我知道这是活动大劲儿了，虽然我在...

从9月起，我每天的跑量增加到5公里，上月最大距离是4.5公里，还是在桂林创下的。那几天桂林天气很好，凉爽、晒不着。 第一次5公里是9月2日晚上7...

在跑步之前，我对自己饮食还是比较注意的，几乎不吃烧烤和油炸食品，也不喝咖啡和饮料。我还适当控制碳水化合物的摄入量，晚餐吃很少的主食，偶尔...

昨天早晨去跑步了，总是感觉全身用不上力，感觉身体不舒服，整个跑步过程都不美气。 在小区热身完，一直跑到公园，好友已经在那里开始拉伸了。...