之前一直以为昨天五公里跑步用时是三十分钟，按理说应该不累，可是昨天晚上睡觉的时候腰腿都不舒服，怎么放都感觉疲惫，我知道这是活动大劲儿了，虽然我在跑步前后都做了简单的拉伸活动。
按说不应该啊，早起又查看了一下昨天的跑步记录，原来是26：34分，要是年轻时跑这个速度就有点太慢了，可是现在我知道对于许久不参加跑步运动的我那意味着什么。
看来我应该控制一下运动的度了，今天休息一下，不跑步了。
其实昨天跑步的时候我感觉挺来劲儿的，可是边跑我也边担心别把膝盖跑伤了，虽然现在没有什么感觉，等到有感觉的时候可能就晚了，毕竟年龄不饶人。而昨天晚上身体的不适也是身体对我的直接反馈，我需要循序渐进，适度运动时间和运动强度，不能逞强，不能简单粗暴。
其实放弃今天的跑步也是挺纠结的，我这个人倔，爱认真，什么事情一认真起来就回不了头。还好，我说服了自己。
一天工作很忙，没有记得喝一口水，就是想把要办的事抓紧办了，好能够踏实的休息几天。
年终总结报告也要求下来了，一年做了啥心里都有数，写了这么多年的党建工作总结了，这个总结没什么压力，有一天就能搞定。
明天想休息一下了，就在家里折腾吧，跑步还是要继续的。
