美的事物总是会让你忍不住多看几眼！ 很多人因为肥胖或是肥胖引起的其他健康问题，让自己的身体状态和精神状态越来越糟糕，颜值自然也大打折扣。 人的外貌自然和先天基因分不开，但和后...
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真实案例 | 生酮饮食还能让你越吃越美？
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生酮饮食需要计算卡路里吗？
三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥……你是不是每年都陷在这样一个死循环中…… 四月已经来了，很多酮学已经开始新一轮的瘦身计划。...
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真实案例：生酮饮食远不止你想的那么简单很多酮学都通过生酮饮食来减脂，但殊不知生酮饮食远不止你看到的。下面阿鸡跟酮学们分享几个真实案例。 （以下案例均来自Diet Doctor真实案例） 一、生酮饮食让我“死而复生...
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战胜流感：生酮饮食提高人体抵抗病毒能力当疾病来临的时候，才知道健康有多重要。 新型冠状病毒肺炎数据情况一直备受关注，随着疑似病例的增加而紧张，随着治愈人数的增长而欣喜。 多数人群也都遵循钟南山院士的健康忠告，少出...
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米兰达可儿、吉娘娘...超模明星都靠吃油减脂？
不管是严冬还是盛夏 相信全世界的小姐姐 都幻想着能随时秀出 “维密超模同款大长腿+蚂蚁腰” 但是鸡仔就想弱弱问一句 你们肚子上的肉肉答应吗？ 哈哈哈哈~ 开玩笑的啦~ 贴心的...
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吃水果减肥，为什么会越减越肥？春节临近，很多酮学为了在各种饭局、同学聚会等场合不至于让自己胖的太出圈，都会使出各种奇招来减肥。嘏为了争取最快速度掉肉，不吃饭光吃水果的人不在少数。结果呢，体重不减反增。都说...
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生酮饮食期间可以喝酒吗？
失恋了喝酒放纵，遇喜事喝酒庆祝，难过悲伤喝酒消愁...... 酒这东西真神奇、万能，难怪深得人心。 不过不少酮学会问：生酮饮食期间可以喝酒吗？鸡仔的回答是：不建议！ 01、喝...
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这么多年，终于知道自己为什么会发胖！有些人大吃大喝不运动，却骨瘦如柴？而有些人却连喝水都能胖成球？这究竟是为什么？ 今天，阿鸡就来和基友们分享一本最近正在读的书《我们为什么会发胖》，为大伙儿找寻答案！（温馨提示...
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揭秘 | 好莱坞女星的生酮饮食之旅
生酮饮食（keto）是一种高脂肪、低碳水化合物、低蛋白质和其他营养素适量的饮食方式。 在过去几年里，生酮饮食因为能够帮助快速减脂，在欧美受到很多私人教练和营养师的大力推荐，就...
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抑郁症偏爱胖子？yes！这些病也是……胖着还有可爱，减完只剩丑了！ 嘴上喊着减肥，身体却很诚实！ 你再有本事心地再好，也只是个好胖子！ 现在胖算什么，以后胖的日子还多着呢！ 有时候你不逼自己一把，怎么知道自己瘦不...
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生酮饮食进到平台期，体重不降怎么办？
不用节食不用运动，吃吃肉就能变瘦，还瘦得又快又明显，作为史上最轻松的减肥方法，生酮饮食被减肥党们寄予厚望，看到别人生酮之后瘦成麻杆儿，自己也巴不得一个月就能掉它个2，30斤肥...
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【真实案例】天智星生酮饮食竟能8天瘦7斤！关于生酮饮食， 阿鸡总想跟你们分享更多。 这次话不多说， 直接上用户真实案例， 感谢这位酮学用心记录， 图片像素略有模糊， 但阿鸡已经尽力了~ 很高兴酮学们记录自己的生酮过程...
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经常出差饮食不规律如何进行生酮饮食？
有酮学跟阿鸡说，她最近会经常出差满世界飞，不光作息不太稳定，饮食也不是很稳定，这种情况要怎么生酮饮食呢？ 这确实是很多经常外出的酮学比较困扰的问题，所以，提前做好饮食规划还是...
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不吃肉的素食者如何进行生酮饮食？
最近有不少想要初尝生酮饮食的酮学来问阿鸡：“虽然生酮饮食可以大口吃，但我平时就不喜欢吃肉，还能生酮饮食吗？” “当然可以！” 有些酮学可能会好奇，都已经素食了，为什么还会变胖...
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要变美，先变鬼，大S对自己也太狠了阿鸡最近在追一部很火的综艺，叫做《我们是真正的朋友》。 综艺讲述的是大S、小S、范晓萱、阿雅四姐妹重聚，一起来完成彼此未完成的心愿的一段旅行。 羡慕四人友谊的同时，阿鸡也不得...
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生酮饮食让皮肤状态更好？怎么吃能改善痤疮？
这是一个灵魂拷问： 你每年花在护肤品上的钱有多少？ 你每年花在祛痘、祛粉刺、祛痤疮的钱又有多少？ …… 你的皮肤状态还好吗？ 这类皮肤问题不解决，用再多再贵的护肤品也无济于事...
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怀孕只胖4公斤！陈意涵上热搜的理由我不服……
最近陈意涵因“怀孕胖四公斤”被送上了热搜！都说女明星是胖着玩的，连怀孕生孩子体重增加的数字都这么不可思议。 而对于怀孕只胖四公斤， 她的理由也让网友觉得萌萌哒…… 四公斤？！...
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生酮后却不见瘦？多半是踩了这些雷区！
很多酮学在生酮期间会遇到这样的困惑： 已经严格控制碳水，为什么迟迟没能入酮？ 坚持生酮饮食有一段时间了为什么不见瘦？ 是不是自己不适合生酮饮食？ …… 被给予厚望的生酮饮食，...