图文/喜悦 自己是问题的锁，也是打开问题的钥匙。 “如果你的内在信念系统不发生改变，你的外在世界是不会改变的。” 几乎每一个想要改变自己现状，而要寻找内在出路的的人，都会听到...
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内在探索：自己是锁也是钥匙 -
我允许 一切如其所是 （海灵格）
我允许任何事情的发生。 我允许，事情是如此的开始， 如此的发展，如此的结局。 因为我知道， 所有的事情，都是因缘和合而来， 一切的发生，都是必然。 若我觉得应该是另外一种可能...
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去感受和承担你最不愿意面对的情绪
为发生在我们身上的事，负起100%的责任，愿意放下责怪、埋怨、罪咎，而坦然面对这件事或这个人，用“如何让这件事能够发展得更好”“如何弥补这件事的缺失”“如何让双方都能够更好过...
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简：失去觉知，你随时都会枯竭图文/喜悦 失去觉知 你随时随地都会变成枯竭 像一条失去流水的河槽 河槽在那里 但没有流水叮咚的声音 如果你觉知到自己在受苦 这是好的 你在焦虑 你在恐惧 你在烦躁 …… 至...
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停止精神内耗的5个好习惯（建议长久收藏）
在今日头条上有人不解地问：“一个人活得很累的原因是什么？” 答案各不相同，但高赞的一条令人印象深刻。 人活得很累，并不是外在附加的压力，而是自我的施加。 确实，很多时候，我们...
