一直想做道“简单做、热量低”的菜，适合减重人群。想了很多，觉得今天这道菜特别合适！ 夏日炎炎，特别想吃凉拌菜，酸辣酸辣的。可是外面的凉拌菜，油脂很高，不太适合减肥人群吃。 所...
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青瓜拌虾仁，简单做又热量低 -
紫薯山药低卡粥，好吃！紫薯、山药，都是富含优质碳水的食物，比白粥更加营养丰富。 和减肥说大厨研讨后，决定尝试这道早餐→紫薯山药粥。刚开始准备食材是有点忐忑的，因为不确定口味你们喜不...
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海参小米低卡粥，大爱这早餐减肥期间，早餐除了全麦面包➕脱脂奶➕水煮鸡蛋，好像没啥可以吃的了？？？ 今天推荐一款低卡轻奢侈早餐海参小米低卡粥 换换口味的同时，也不阻碍你减肥的效果，还能养颜润肤、缓解疲劳...
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颠覆式减肥餐→懒人盐煎鸡翅平时在减肥期间，并不是只能天天吃水煮绿叶蔬菜的！我要告诉所有在减肥的朋友，我们也是可以吃肉肉的！！ 特此和减肥说大厨一起研发了这道菜品 首先，先准备好食材，8个鸡中翼，还有盐...
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减肥一直瘦不下来？看看你是不是有这6个减肥误区！用心守护您的健康，每一天，我都在。 您好，我是你的健康小管家，锦虹。 如果喜欢减肥说分享的每一次内容，记得分享收藏哦~ 有些看似健康的选择，实则并不像想象中那样。 有很多食物...
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13天瘦5-20公斤的减肥法！真的可以哦关于减肥方法，这次要分享的是哥本哈根减肥法，也叫做哥本哈根13日食谱，因为它是固定食谱，也只进行13天的。 这是2013年左右流行起来的减肥法，挺火的。因为它宣传声称是13天...
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