R便签：有作品意识才有未来 有了这种认知，人是会迅速改变的----会拥有清晰而强烈的作品意识，会更加重视输出和运用，会倾心打磨作品，主动换取外界的反馈。 比如以前你学习英语可...
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二期《认知觉醒》6/7-1组-阿静-雅丽
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阿静教练提的建议非常有针对性，我会在I和A2部分继续打磨。
现在写便签比以前顺些了。阅读时的维度也多了，不再只关注书的情节、作者的思想，也在关注作者的书写方式。二期《认知觉醒》5/7-1组-阿静-雅丽
R: 痛苦也是一种反馈 “产出作品，获得反馈”听起来很美好，但大家心里肯定有这样的顾虑：万一自己分享后收到的是批评或嘲笑该怎么办？如果自信心受到打击，那岂不是更糟？很多年轻人...
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二期《认知觉醒》5/7-1组-阿静-雅丽
R: 痛苦也是一种反馈 “产出作品，获得反馈”听起来很美好，但大家心里肯定有这样的顾虑：万一自己分享后收到的是批评或嘲笑该怎么办？如果自信心受到打击，那岂不是更糟？很多年轻人...
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一心向阳，才能绽放最耀眼的光芒
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《认知觉醒》4-2/7-1组-阿静-雅丽
R: 拆解烦恼，消除情绪模糊 记住，任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，...
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谢谢阿静教练点评，受益了！
《认知觉醒》2-2/7-1组-阿静-雅丽
R:（P246） 起初我只知道写“每日反思”有好处，但是没有想到它的好处竟有那么大，以致现在回顾的时候自己都很惊讶-----原来这个小小的反思暗含了很多底层原理。所谓大道至简...
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《认知觉醒》2-2/7-1组-阿静-雅丽
R:（P246） 起初我只知道写“每日反思”有好处，但是没有想到它的好处竟有那么大，以致现在回顾的时候自己都很惊讶-----原来这个小小的反思暗含了很多底层原理。所谓大道至简...
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《沟通的方法》1/7-1组-阿静-雅丽
R: 怎样和老虎型沟通 如前文介绍的，老虎喜欢直切主题、掌控局面，目标感也特别强。正因如此，老虎害怕那种毫无目标的失控感。如果出现“包饺子没几个会擀皮的，逛公园没几个会认门的...
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《认知觉醒》7/7--1组--阿静--雅丽
●在实战营，我的目标是什么？我的目标完成情况得怎么样？ 1.按时按质完成作业；（按时完成，质量需要再加强） 2.书听完；（完成） 3.书看完；（未完成，看至第六章第二节...
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豆瓣8.3《认知觉醒》:做到自我觉醒，提升自我认知，要知道3个要点有一句话是这样说的，“不会评价自己，就不会评价别人。” 生活中，那些不能认识自我的人，往往处于迷茫状态，没有退路，而又无法前进，改变是最困难的事。 在《认知觉醒》这本书中，介...
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紫叶好，点赞小组第1名完成第5个便签作业~~ 不知道紫叶在做作业时感觉保持专注困难么？
这个片段的内容对当下应对碎片信息时代非常有价值~~ 片段选择的非常棒！
I便签，紫叶将问题聚焦在如何保持专注上，并写出了文中给到方法的好处。需要注意的是：
1. 文中不仅仅强调如何保持专注，同时说明了专注和发散模式如何切换促使目标达成，原文是否更侧重在克服困难，保持节奏上？
2. How步骤中，行动步骤可以更具体更可操作。比如保持极度专注是否有时间限制？彻底忘记如何忘？有没有推荐的方法？
A1便签中紫叶联系了自己共读《跃迁》的经历，看了一下紫叶的简书，是写过《跃迁》的便签的，那么，自己当时便签中写的A2没有执行下去是什么原因呢？是否要进一步深入思考和调整？
A2便签中紫叶规划了工作中保持专注地应用，具体清晰，非常棒。如果能够加上具体的行动地点，给自己加一个截止的期限会更好。
整体棒棒哒，紫叶继续加油哈！ -
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《认知觉醒》6/7--1组--阿静--雅丽
R: 所以，仅仅知道要事第一是不够的，我们还需要拥有另外一种能力: 清晰力，也就是把目标细化、具体化的能力-----行动力只有在清晰力的支撑下才能得到重 构。 知道了以上内容...
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《认知觉醒》5/7-1组-阿静-雅丽R: 图4-4 刻意练习四要素 I: 上周和大家分享了深度学习法和耐心练成法，今天想和大家分享刻意练习法，刻意练习法也叫深度沉浸法。 从小父母要求我们努力，要成为优秀而卓越...
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我现也在减肥，每天记录自己的饮食、运动、感受，挺好的。
打卡第二十五天：真的不用吃太多
文/海豚天使 这几天减肥，有了新的感悟。 我真的是不用吃太多东西，想想以前的量，真的让自己后怕了。 前几年，我的蔬菜量大，两碗，所以，不觉得自己胃大小，但是经过这两天饮食控制...
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打卡第二十五天：真的不用吃太多
文/海豚天使 这几天减肥，有了新的感悟。 我真的是不用吃太多东西，想想以前的量，真的让自己后怕了。 前几年，我的蔬菜量大，两碗，所以，不觉得自己胃大小，但是经过这两天饮食控制...
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《认知觉醒》4/7-1组-阿静-雅丽
R: 获取掌控权并不难。当你遇到那些“不想做但必须做”的事情时，只要在心里默念一句“咒语”，就可以让自己跳出事情本身。这句“咒语”便是：我并不是在做这件事，我只是在做另外一件...
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《认知觉醒》3/7—1组-阿静-雅丽
R:P26-29 很多人在前行的路上什么都准备好了，唯独缺乏耐心。好在拥有耐心也并非难事。其实，知道大脑构造和事物规律这些知识，我们的耐心水平就已经在无形中提升了很多。但这远...
