冬梅May

金豆儿和元宝是家里新增加的新成员，两只小猫咪。 金豆儿是先生从滚滚车轮下救下来的一只小野猫（男宝），来家里近3个月了。 元宝是朋友家的宝贝公主，由于主...

冬梅May

作者：卓别林 当我真正开始爱自己， 我才认识到， 所有的痛苦和情感的折磨， 都只是提醒我： 活着，不要违背自己的本心。 今天我明白了，这叫做『真实』。 ...

冬梅May

今天，第一次由于身体原因逃课了！ 我不是一个会以身体不好为由，请假不上课的人，但是今天我逃课了，理由是身体不舒服，想休息休息，回到家就睡了一大觉，醒来感觉好舒...

冬梅May

今天，几个好朋友到家里聚会，孩子们也都来了，看着昔日还是抱在怀里喝奶的孩子们，转眼间已经能够陪老爸喝酒了，心里真的是百感交集！ 一感看着孩子们转眼间这么大了，...

冬梅May

今天休息日，早上接到好朋友的电话，告诉我这期的“MBCT正念认知疗法”（以下简称MBCT）工作坊陪他渡过了最难熬的黑暗时光，让他看到了一线曙光和希望，我真是打心眼儿里...

冬梅May

正念老师一直在强调，正念练习不应该有目标，如果为了某个目标而练习正念，那一旦目标没有达成或完成的不尽如人意，就会有挫败感或评判产生，今天在带领正念练习的过程中，对于这...

冬梅May

今天报名了线上Isha瑜伽幸福课，是早上5：30的课程。 因为看到课程通知时候，早课的名额已经没有了，所以只能报了晚课，可是晚上总会有太多事情和课程，更是无法...

冬梅May

前几天，婷婷老师说想做正念人物访谈录，希望第二个采访的对象是我（第一位是温哥华的大轩老师），让我感觉很意外，总觉得自己是正念队伍的新兵，在正念的路上才刚刚出发，没有什...

冬梅May

我太开心了！今早测量空腹的血糖值是6.4（没吃任何降糖药物），因为我一直是高血糖，最高曾经达到9.2，且有家族遗传史。 对于血糖高的人基本都知道在没吃如何降糖...

冬梅May

今天，由于疫情暂停的课程终于开课了！同学们聚在一起感触颇深，纷纷感叹：在这个不断变化的世界，真的不知道下一秒会发生什么，我们能掌控的只有当下、这一刻！这不就是正念冥想...

冬梅May

今天上午，正在听课，先生过来告诉我：元宝丢了（家里刚来的布偶猫）！我毫不在意的说：不可能，好好找找。接着继续听课！因为我心里知道，家里没有开门，肯定不能跑外边去，也许...

冬梅May

想到这个题目，源于和先生的一场对话。 不用说2021年贺岁档电影，最火的一定是这部《你好！李焕英》据说票房已经突破35亿了， 前一段由于身体有些感冒症状，没敢...