晚上一馨老师请假了，没有上课，跟着冰心老师的回放做了一小时瑜伽，感觉身心都很舒服。两个老师的课有些不同，一馨老师偏向按摩揉捏，冰心老师的偏向拉伸...

今天心情低落。 早读下课，教办各位领导来校听课、查作业，每个年级都听。第一节正好是语文组老师们上，大多老师们上的语文。我因为语文没准备好，就讲的...

看到红英姐在群里发的读书会通知，脑中立即出现要退群的想法。 上周读书会上，因为没弄清楚状况，只听到要写观心日记，就莽撞加入班委群。加入后才知道，...

今天的复盘用了一个小时。严格来说一个多小时，因为昨晚还做了一部分。 平时连子说睡前或早上起来用十几分钟做下复盘。可是，我很多时候用时很长。当然，...

下午一四节的课，二三节没课。在办公室，本来想安安静静备课写教案，但是同事们在说些身体情况，提到身体出现各种问题。 听着她们聊天，内心进行了斗争，...

当同事们聊天提起工资的事，同事王说起了自己的工资。她评职后比我多了一百多元，我听后心里很不痛快。我还是没有放下，还是在意评职的事。其实，多这点根...

午饭后，看到几个同事拿剩饭回家，心中升起一种不认同感。 觉得她们总喜欢沾点小便宜，只要有吃剩的，都要想法拿回家，我对她们这种行为很看不起。 转念...

和孩子聊天中，提到了孩子找对象的事情。孩子说上次和男孩见面，匆匆一面就离开了，她让我不要着急，不要强求。 在她说这话时，我内心又升起丝丝焦虑，但...

各种原因，有些日子不写复盘了。看着连子老师每天分享的复盘，激起我重拾复盘的决心。几年前就喜欢看复盘的书，由于各种事情繁多，复盘渐渐落在了后面。 ...