大家好，我是王威达，男，27岁，扬州人，没家庭背景没富老爸，没有大厂光环，渴望进步，渴望给家人带来幸福的生活，不擅长杯觥交错的社交，不爱穿西服，从不说谎话，一说谎就脸红语速加...
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我在自律以前，竟然是这样的！ -
2018-11-17 05|检验人生假设：如何看清限制自己的规则？一、所学： 改变的四大原则之一：重要假设的检验。 有时候，看见这些假设本身，就会带来一些改变，不需要具体做什么。 为什么呢？因为通常这些假设都是藏得很深，所以我们会把这些假设...
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2018-11-17 04|心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧
一、所学： 心理免疫的X光片。他是哈佛大学研究成人发展的心理学家——罗伯特·凯根（Robert Kegan）发明的。为什么叫“心理免疫的X光片”呢？凯根认为，就像人有一套生理...
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2018-11-16 03心理舒适区：如何识别改变的障碍
一、所学： 旧经验根深蒂固的最重要原因的心理机制—心理舒适区，而心理舒适区的本质：熟悉的应对方式。 立论： 1）我们大部分的应对方式，最初是用来应对焦虑的。 2）控制感是每个...
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自我发展心理学 - 第三节 - 心理舒适区 ：熟悉的应对方式（2018-11-15）
一、所学 逐步进入改变状态，触及改变的本质 ----> 改变 = 新经验的好处 * 反复持续强化 = 新习惯 ----> 必须 真正 走出 心理舒适区 ----> 心理舒适区...
