腾飞_8eb3

近期读了《如何才能不焦虑》，这本书把人们面对焦虑以及焦虑引起的原因剖析的很投策，其中给出了一个公式：焦虑=关切+威胁。焦虑的两个因素是关切和威胁，焦虑始于你意识感到威胁...

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最近关注了抖音好：赢在思维，里面讲的一些东西的确会让人深思，不过做起来很有挑战，截取一段自己最喜欢也最想挑战的一项：（暂时没有给自己定何时开始，10月目标完成一次辟谷即可） ...

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周六又去爬了一趟青城山，道家修行圣地。“拜水都江堰、问道青城山”，在这个城市里感受最深的就是安静、慢，身心不自觉的跟着这个节奏沉寂下来。强大的抖音定位到我又到了青城山...

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生活和工作中有很多时候都碍于面子无法拒绝一些让自己不舒服或者不情愿的事情，而且这些事情会困扰自己，渐渐的变成了一种习惯，身边的人也把经常找你张口求助习惯为常。成年人的世...

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几年前就被案例这本书，本周终于静下心来好好的看了一遍。反观自己的工作中的确纯在这些问题。 什么是猴子？ “猴子”就是双方谈话结束后的下一个行动步骤。猴子不是问题、项目、计...

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本周去了两次盲人按摩，帮我按摩的3号师傅手法很不错，也很喜欢和顾客交流。在和他的沟通过程中我感受到他的乐观开朗、同时对未来的希望。他高中时眼睛不舒服，慢慢的视力开始变弱，家人...

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你为什么会焦虑呢？ 你是不是特别担心丢人？你是不是害怕没有面子？你是不是担心被别人看不起？你是不是特别容易嫉妒别人？你岂不是极力维系生活的美好和完美？你是不是在压抑伪装和逃避...

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2020-08-02 我是一个做事特别速度，不拖泥带水的人，工作中遇到的人和事如果特别墨迹时候自己就会看不过去，有时候会忍不住说出来或者去做。最近一段时间开始反思自己之前的行...

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自律的人，成了标秆式生活的人。在固定的时间在做固定的事情，看似按部就班，毫无变化。日复一日，年复一年，天天如此。很多人认为这一定是生活无趣，枯燥，天天面对的东西都是千篇一律的...

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嗯嗯，不断学习，不断坚持。期待和大神们一起蜕变👍👍👍

直面焦虑

起初，睡眠出问题的半年里我把问题归结于床太软、枕头不舒服。渐渐的父母发现了我易怒、不再和他们交流。无意间一位同事提醒我去港大医院看看神经内科，一瞬间我像抓到救命稻草一下立...

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瞿妙： 你好！ 时光飞逝，如白驹过隙，转眼间高中生的你已有了自己绝对的小空间，如个人的校园生活环境的小发现，又如自我青春期对于当前与未来的美好想象与憧憬。可爱的你，正如初...

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起初，睡眠出问题的半年里我把问题归结于床太软、枕头不舒服。渐渐的父母发现了我易怒、不再和他们交流。无意间一位同事提醒我去港大医院看看神经内科，一瞬间我像抓到救命稻草一下立...