近期读了《如何才能不焦虑》，这本书把人们面对焦虑以及焦虑引起的原因剖析的很投策，其中给出了一个公式：焦虑=关切+威胁。焦虑的两个因素是关切...

最近关注了抖音好：赢在思维，里面讲的一些东西的确会让人深思，不过做起来很有挑战，截取一段自己最喜欢也最想挑战的一项：（暂时没有给自己定何时开始，...

周六又去爬了一趟青城山，道家修行圣地。“拜水都江堰、问道青城山”，在这个城市里感受最深的就是安静、慢，身心不自觉的跟着这个节奏沉寂下来。...

生活和工作中有很多时候都碍于面子无法拒绝一些让自己不舒服或者不情愿的事情，而且这些事情会困扰自己，渐渐的变成了一种习惯，身边的人也把经常找...

几年前就被案例这本书，本周终于静下心来好好的看了一遍。反观自己的工作中的确纯在这些问题。 什么是猴子？ “猴子”就是双方谈话结束后的下一个行...

本周去了两次盲人按摩，帮我按摩的3号师傅手法很不错，也很喜欢和顾客交流。在和他的沟通过程中我感受到他的乐观开朗、同时对未来的希望。他高中时眼睛不...

你为什么会焦虑呢？ 你是不是特别担心丢人？你是不是害怕没有面子？你是不是担心被别人看不起？你是不是特别容易嫉妒别人？你岂不是极力维系生活的美好和...

2020-08-02 我是一个做事特别速度，不拖泥带水的人，工作中遇到的人和事如果特别墨迹时候自己就会看不过去，有时候会忍不住说出来或者去做。最...

自律的人，成了标秆式生活的人。在固定的时间在做固定的事情，看似按部就班，毫无变化。日复一日，年复一年，天天如此。很多人认为这一定是生活无趣，枯燥...