@柒色書話 
很多东西用心去体会去做一下比什么理论都有用
感谢大师错误示范，练太极一定要明白这几点，不然很容易膝盖疼今天看了一个小视频，是傅xx先生讲太极拳膝盖不过脚尖的身法，现在很多人称傅xx先生为大师。根据视频傅先生讲的主要几点在我看来都是错的，理论是错误的，方法更是错误的。 第一点不...
IP属地：上海
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传统武术到底能不能打？传统武术路在何方？谈到能打，技击一般是拿传统武术和西方技击做对比，其实这个打是需要特定条件下的打，每一种搏斗场景都有其特有的目的，规则，特性，比如说街头打架和擂台的打不一样，遇到抢劫和普通纠纷...
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什么是开胯？学会一招，轻松开胯进入太极之门，开胯最大的秘密我们知道很多人讲究练武术要开胯， 究竟练传统武术的开胯和做体操、 练舞蹈、 柔术、 杂技， 的开胯有什么区别呢？ 这个胯开到什么样的程度才叫开？ 我们经常会听到有一些练太极拳...
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什么是世界上最完美的运动？关于什么是的最完美运动， 不同的人会有不同的答案。 在百度上搜索一下最完美的运动不外乎这几个， 1 走路（据说是世卫组织认定的） 2 太极拳（美国《时代周刊》发表的文章称呼）...
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太极之节节贯穿,关节保护方式的基本原则
这一次讲太极拳中的节节贯穿，我们在看太极拳拳论中我们经常看到节节贯穿这四个字，到底节节贯穿是什么意思？ 节节贯穿怎么样才能做到， 这是我们练太极拳必须要明白理解的东西，光理解...
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@柒色書話
妈呀，不能盲目跟风，大师不一定真，实践才是检验真理的标准
感谢大师错误示范，练太极一定要明白这几点，不然很容易膝盖疼
今天看了一个小视频，是傅xx先生讲太极拳膝盖不过脚尖的身法，现在很多人称傅xx先生为大师。根据视频傅先生讲的主要几点在我看来都是错的，理论是错误的，方法更是错误的。 第一点不...
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儿子事业成功，两位高知老人本该享受幸福晚年，结果却不尽人意李老夫妇： 那样实在太孤独了， 在孤独中， 人的尊严也会丧失干净。 李老今年七十岁，老伴儿六十八岁。 退休前，李老夫妇都是省城电子研究所的研究人员。良好的家庭环境，在培养子女...
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为什么有些人练完太极拳会胸口痛或者胸口憋气？练习太极拳胸口痛或者胸口憋气是怎么回事呢？ 有很多初学者， 甚至有些练了几年的朋友， 在练完拳之后都会感觉到胸口痛， 胸口憋气严重的一呼吸都会很痛。 这个原因是因为练拳拳架不...
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治疗强直性脊柱炎其实就这么简单2（附有原理和方法）
我很清楚地记得，通过3个月时间，从出生到白天3个多月，每天至少要抱五六个小时，甚至7-8个小时。我在抱着他的时候， 我同时做转胯的运动， 怎么做呢？ 我是双手抱着孩子， 两脚...
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云鸣解密太极之体悟-很多大师都不懂，只有明师明白原来我们经常讲体悟的重要性，今天就讲一下太极拳的体悟， 体悟就是用身体去悟， 体悟离不开身体， 也离不开我们的心。 我们原来听说过一句俗语叫做智者千虑必有一失，愚者千虑必有一...
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懂了一个字就能练好太极拳，明师都懂，你也可以我练拳十几年， 整个过程全在悟上， 有体悟有心悟。 随恩师在上海学拳， 悟拳架守中之法， 练拳架悟坠肘与松胳膊， 悟上肢节节贯穿， 练起式悟懂劲， 看松树挺直， 悟立身中正，...
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立身先中正而后有安舒，方能支撑八面。尾闾中正，才能神气灌顶关于立身中正，虽然我们在每次练习的时候都要反复的强调， 但是很多的人其实还是不明白什么是立身中正? 包括有很多有名的大师都在立身中正 这个问题其实是有分歧的。比如说我们看很多...
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论太极拳之关节控制，捎节领根节催，腰胯脊柱和手如何节节贯穿没有捎节的领，力量就无法节节贯穿。要抬头，头就是捎节。手举起来，压住手腕手指就是稍节，更起不来。只有能够将腰跨的力量传到末梢，才有延骨骼肌肉方向的纵向力，即劲力，方能觉得没用...
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肩关节松活术，预防治疗肩周炎，网球肘，打通手三阳经与三阴经
肩关节松活术之一是甩手臂，方法如下： 甩手臂的方法是，两脚分开，与肩同宽，双膝微曲，上身正直，脸朝前方，双手同时向下甩，身体同时下坐，手甩到身体后边时，身体也随之上升，手心朝...
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如何从太极拳的着熟进阶到懂劲阶段？十人学太极懂劲不过二三着熟的这个过程，也就是把基本正确的拳架动作，从不熟练到熟练，再养成习惯，深入到潜意识，最后把我们的意识和我们的潜意识合一的一个过程。 打拳架时不用去有意识的想下一式动作，自然...
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懂劲到神明-太极拳就是这样的简单，为什么没懂劲不能离开师父？上一次讲了着熟的阶段，就是我们培养正确的和良好的习惯的过程。只有我们养成了正确和良好的习惯， 我们身体的习惯， 我们动作的习惯， 只有形成习惯了， 正确的习惯，并觉知力跟随成...
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太极拳与动中禅的相同点和不同点是什么？
太极拳和动中禅有什么联系呢？ 首先要明确太极拳不是动中禅， 动中禅也不是太极拳， 但是它们有相同的地方也有不同的地方。 动中禅练的是什么？ 动中禅练的是觉性， 虽然动中禅也是...
妈呀，不能盲目跟风，大师不一定真，实践才是检验真理的标准