最近也在减重 一起来啊 
不想回忆青春的时候，记忆里只有一堆肥肉文 | 拿拿 从很早以前开始，就很想聊聊减肥这个话题。我不太了解从小胖到大的朋友们是怎么看待“胖”这件事，但对一个四年时间，从94斤变成126斤的人来说，“胖”这件事情真的太...
发简信
IP属地：澳门
-
-
儿童阅读，亲子关系辅导，占星咨询～～心灵之路上的探索者
-
莎乐美 ：一位征服多位天才的女性德国作家萨尔勃曾这样评价莎乐美，说她是一位“具有非凡能力的缪斯，男人们在与这位女性的交往中受孕，与她邂逅几个月，就能为这个世界产下一个精神的新生儿。” 1 莎乐美的生命是从圣...
-
欧文·亚隆：了解人是怎么回事，并找到自己在世界上的位置欧文·亚隆（Irvin Yalom） 欧文·亚隆（Irvin Yalom）是当今世界上最著名、著作流传最广、最有影响力的心理学治疗学家之一，被选为美国至今健在的三个最重要的心...
-
下篇丨如何合理设计计划编排作者：英东 如果你觉得你健身没有效果，那么你自己所编排的这些动作是源于方法本身设计，还是基于计划的一部分呢，你问过自己这样的一个问题吗？ 我先po出一个我作为那个教练常用的计...
-
为什么运动减肥初期体重不减反增？中午和一个两月未见的小伙伴吃饭，她很苦恼的向我讲述自己“失败”的减肥经历。原来她在二月份时采取运动减肥的方式，每天坚持运动一个小时，饮食上虽然没有减量，但也没增量，日常也尽量...
-
有个问题想请教一下。 你一般锻炼的时间是在哪个时间段呢？
三月不减肥 四月徒伤悲 Day 15
还算稳定，继续保持 饮食 早餐：无糖酸奶+蓝莓+蔓越莓干，一个苹果，杏鲍菇胡萝卜红辣椒鸡蛋饼，一张全麦面饼+花生酱+芝士 午餐：Mos Burger的黑米汉堡（黑米，红椒，洋...
-
① 吃的饱：每年读书100本<br>② 吃的好：看书评等于看书<br>③ 霸王餐：省您 20小时 + 200 元<br>Ⓡⓔⓐⓓⓘⓝⓖ Ⓕⓤⓝ
-
为什么一直都写的是“女性塑性”，而我都一直以为是女性塑形？
下篇丨如何合理设计计划编排
作者：英东 如果你觉得你健身没有效果，那么你自己所编排的这些动作是源于方法本身设计，还是基于计划的一部分呢，你问过自己这样的一个问题吗？ 我先po出一个我作为那个教练常用的计...
-
俗世生活的快乐与人生意义
＃微写作＃第65天 这段时间因为要参加表弟的婚礼，在老家呆了一段时间，见了一些同学和亲戚，也感受了一下三线城市的生活。几天下来，我的感受是，在中国，除了那几个房价过高，竞争太...
-
如何高效地学习健身，快速达到能看懂专业知识的水平？本文来自读者来信答疑。 问：目前我还是一个健身新手！体重在180CM，120斤左右，健身三四个月了，体重几乎没有太大的变化，作为一个刚踏入健身的瘦子来讲，在增肌道路上完全是一...
-
“我们作为一个生物体，存在的目的原本是为基因服务的，让基于实现自我复制，”。“基于” 应该是“基因”吧。 酱油纠错，顺带躺个沙发
理性是什么
＃微写作＃第43篇 今天想聊一聊理性，因为我今年一直在提一个词“理性知识分子”，但却从来没有解释过理性是什么。理性是个超级复杂的话题，所以，我得用几篇文章来尝试解释，顺便也借...
-
理性是什么
＃微写作＃第43篇 今天想聊一聊理性，因为我今年一直在提一个词“理性知识分子”，但却从来没有解释过理性是什么。理性是个超级复杂的话题，所以，我得用几篇文章来尝试解释，顺便也借...
-
想要保持身材与健康？看看这些纪录片吧1.瘦身十律 我们每日都在身边、电视、网路上被各种减肥、塑形的营销信息轰炸着，然而到底哪些方法真的有用呢？这个名为《瘦身十律》的BBC纪录片，医疗记者Michael Mosl...
-
-
