大禹_QJ

2021年春节，与闺蜜聊天时，问2020年最大的感悟是什么时？捋一捋这一年走过来，最大的感悟就是：接纳。 年初立flag，每月每周目标设定，每日清单实施。自律性好的时侯...

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Why:为什么跑步？身体和心态都受益。 一开始只是想试试而已。从800米开始，试着慢跑让身体去适应，再一点一点的加量，800m→1Km→2Km→3Km→5Km→…其一，身...

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今天又到了我们【自律才自由】原创写作与分享日，总结分析一下我的学习方法：凭兴趣、钻问题、助他人。 凭兴趣 我是一个对新鲜事务很感兴趣的人，学生时代，学业为农业栽培，但个人兴趣...

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宅在家堕落到快发疯的日子，有一天好友老马发消息过来邀请一起参加大禹哥自律社团，看到社团的要求后，没有太多的思考果断的参加了，之后叶武斌老师的声音，便开始陪伴我的每一天...

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2018年底开始写晨间日记，当时只是觉得好玩，学习时间管理的打卡记录。当21天训练营结营时，反思复盘返回去看，才看到这21天坚持带来的小小改变。有记录才有发生。 开始...

大禹_QJ

你的自律一定大有价值！马拉松/早起自律/演讲达人/健美伊人/育儿典范，能不受宠？人流/财流都来了。时间不会让你等待太长~

2020年的“烂开始”

2020年的开端，身体欠佳，疫情在家，打乱了原有的生活节奏。开始熬夜、晚起、懒惰、拖延，时间悄悄从指缝中溜走，只剩下好吃懒做。如何让生活回到原有的轨道？ 2月“自...

戚戚成长站

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2020年2月17日，一群学习时间管理的伙伴，再次聚集一起，共同丢出目标、做出承诺，一起学习并践行自律好习惯。现郑重交出第一周共学共践心得作业： 在时间管理100讲里，叶武滨...

大禹_QJ

在每天鸡飞狗跳、大吼八叫的假期中，时间总是一眨眼的功夫太阳又落山了！很多时候，我总是感叹时间你再慢一点慢一点吧…………。 刚溜走的一周，是参加时间管理的第一周，也...