蓝色棉花糖姗珊

2021年春节，与闺蜜聊天时，问2020年最大的感悟是什么时？捋一捋这一年走过来，最大的感悟就是：接纳。 年初立flag，每月每周目标设定，每日清单实施。自律性好的时侯...

蓝色棉花糖姗珊

Why:为什么跑步？身体和心态都受益。 一开始只是想试试而已。从800米开始，试着慢跑让身体去适应，再一点一点的加量，800m→1Km→2Km→3Km→5Km→…其一，身...

大禹_QJ

今天又到了我们【自律才自由】原创写作与分享日，总结分析一下我的学习方法：凭兴趣、钻问题、助他人。 凭兴趣 我是一个对新鲜事务很感兴趣的人，学生时代，学业为农业栽培，但个人兴趣...

秋秋_65db

宅在家堕落到快发疯的日子，有一天好友老马发消息过来邀请一起参加大禹哥自律社团，看到社团的要求后，没有太多的思考果断的参加了，之后叶武斌老师的声音，便开始陪伴我的每一天...

蓝色棉花糖姗珊

2018年底开始写晨间日记，当时只是觉得好玩，学习时间管理的打卡记录。当21天训练营结营时，反思复盘返回去看，才看到这21天坚持带来的小小改变。有记录才有发生。 开始...