允乐儿

昨晚快睡觉时，因为孩子没有抄英语作业，又爆发了激烈的冲突。 一开始气氛还算平和，我耐着性子帮助他分析如何解决记录作业的问题。说到后来，我的情绪外泄，忍不住的想要报复。 —— ...

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在一次次和孩子的矛盾中，感觉到无力、痛苦，焦虑和无奈。如何成为一个有力量而平和的人？ 面对冲突，一次次反思“自己的要求是不是只是我想要”、“什么才是对孩子最最重要的”、“家长...

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✨世界抱你以温柔，是因为你足够的强大✨

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“春有百花秋有月 ，夏有凉风冬有雪 ，若无闲事挂心头，便是人间好时节”。 —— 宋·无门慧开禅师

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一直以为自己需要的是时间管理的思路和方法。今天看到一句话，被点醒： ——“Time is a choice ”。我的时间我做主。 原来，并非我们在管理时间，本质是在对各自的人...

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能带来好气色的食物排名如下： (一) 杏仁──有维生素之王的雅号 (二) 红西红柿──富含抗自由基的红茄素 (三) 苹果──抗过敏，能吸引肠道的水份及毒素 (四) 番石榴──...

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重复旧的做法，只会得到旧的结果 做法不同，结果才会不同。如果你做的事没有效果，那么请你改变你的做法。 任何具有创新思维的做法，都会比旧有的多一分成功机会。希望明天比昨天更好，...

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如何反观自照？如何练习为念头贴标签呢？ 厘清我们的信念系统并不是要分析、去除或改变它们，而是要清楚地看到它们的真相。 我们用来厘清信念系统最主要的工具就是标明念头。有许多禅修...

允乐儿

亲爱的朋友们，你们知不知道，目前在我们周围，什么现象最代表没有价值吗？ 请思考一下，就是各位你们手上拿的手机，每一个人都在翻手机里面的微信，不断地在跟外界联结，不断的透过每一...

允乐儿

心灵写作，走进“我的心灵”。 又一次，我要开始“自由写作”，想写就写。学习娜塔莉·高柏《心灵写作·创造你的异想世界》书中，用写作修禅。 昨天看《了不起的麦瑟尔夫人》，兰尼说“...

允乐儿

北交巨蟹的人和情感世界脱离已久，通常很难辨认出自己的内在感受。鼓励他们与情绪相连，辨认内在正在经历什么，这样其头脑就会对情感维度更加适应，在做决定时也能更多意识到自己的情感。...