照镜子(对着镜子三分钟。 为自己加油，肯定和认可自己，提升自己内在的能量。加油。

朗读能量文《我爱和接纳我自己》P74页。 爱和接纳自己，不断地破除旧有的信念和情绪。 走近靠近，内在的自己。

在每一天的践行中，发现自己的卡点。一点点的接纳与臣服。不再拉扯和纠结。 我明白一切的呈现都是我内在的呈现。外在的一切都是在告诉我，要不断的找到内...

照镜子(对着镜子三分钟。 我值得被爱，泪流满面。 ️爱和接纳自己练习(P73) 当做这样的一份感恩练习，更像是对自己的感谢，感谢几十年来的陪伴，...

朗读能量文《我爱和接纳我自己》P74页。 阅读能量文，更像是一种激活，反复的阅读，就像把身上的锈磨掉。 让我们越来越光亮。

007作业。谢谢。

不更新了，谢谢。

感恩二伏天的炎热，谢谢谢谢谢谢。 感恩宇宙的安排，谢谢谢谢谢谢。 感恩我的右手大拇指，谢谢谢谢谢谢。 感恩一切，谢谢谢谢谢谢。

感恩红菓漫剧，迷住了。忘了更新。 感恩接连三天的着迷，谢谢谢谢谢谢。 感恩宇宙的安排，谢谢谢谢谢谢。 我爱你。