22年最后一天就要结束了，时间就是这样，不管你愿不愿意，它不会停下。。。 首先先给今年的自己点个赞吧，今年辛苦了，你很独立，很坚强、经历了人生中最亲密关系的变动，也熬过了那些...
IP属地：北京
-
近几年养成的一些好习惯
1、每天早上起来第一件事上大号（10年） 2、每天早上起来第二件事空腹喝一杯温开水（10年） 3、每周跑步二到三次，月跑了平均80km左右（3年） 4、早睡早起早5晚11点前...
-
2022-7-1晨间日记
22年下半年正式开启 起床：6点 就寝：11点 天气：小雨转晴 心情：平静 纪念日：无 任务清单 明日工作计划，最重要的三件事：1、工作把月计划分解一下，及早上抽出20分钟时...
-
2022-06-16
一、今日坚持任务：1、早起瑜伽30分钟，上下班步行共30分钟，爬楼梯7层 2、今日继续阅读认知觉醒并完结，今日有所悟：运动不仅能强身而且可以健脑，但是想要达到真正的健脑，需要...
-
坚持运动的意义（2）
在那本书上看到过，说做什么事都要赋予意义，以助于我们走的更远，更坚定。 那要说跑步对于自己的意义，刚开始只是觉得这是件好事，就想把他养成习惯，之前从来没有坚持做过一件事，那这...
-
坚持运动的意义（1）
从2017年6月开始跑步运动以来到目前已经跑了3200KM了，跑过一次全马，N个半马，在加上日常力量、柔韧、骑行总运动 57003分钟，现在运动已成为了生活日常，就像每日刷牙...