心理咨询师丹华

6/25：最近看了一个小视频，讲的是“家和万事兴”的话题。视频里提到，家人之间先有矛盾是很自然的事情，遇到矛盾不要回避，而应该去讨论、去辩论，甚至去吵架，要把这个矛盾彻底说清...

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2/25：最近发现，把打卡文扔给豆包处理后，它给出的结果常常让我感慨万千。想想我们以前学习写作，老师教导我们要大量读书、勤加练习、积极投稿，还得反复修改，为此花费了无数功夫。...

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17/25:一直想找几个人练习一个技术，因为一个人太难坚持，在一起学习的群里倡议了多次，没有人热情相应，每个人的时间精力不一样，住的远近不同，想统一思想太难。 有时候想自己去...

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8/25：最近在补看脱口秀，看了呼兰讲的，都说他讲的很有文化，就是让人不会一下听懂，但是思考之后，觉得很有感触，又很励志。 这一期就是这样子。 他讲的是有关别人说他的脱口秀不...

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7/25：势头这么猛，必须看《哪吒2》，果然不失望啊。 有一些和心理学相关的感悟。 首先是灵珠和魔丸，这是一个人身上同时存在的两部分，即天使和魔鬼。有人只具备其中之一吗？只做...

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4/25：连续刷了几天短视频和新闻，查找和大S相关的新消息，看了自动推荐出的大小S过往的节目，刷到精疲力尽。 临睡前，卸载了抖音和百度，懊恼怎么为了不相干的人，把自己快搞残了...

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3/25：看了迪士尼公司出品的《寻梦环游记》，这么老的一部电影，秒杀我们国产动画片很多倍啊。 讲的是什么呢，是一个家族的故事，曾曾祖父为了追求自己的音乐梦想，抛弃了妻儿，一去...

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2/25：过节看了几部电影，之前的院线有的已经可以在家里看了。先说一下《抓娃娃》。 原来以为是和那个抓娃娃机有关系，但其实有点像《楚门的世界》。 用夸大的方式，呈现了当前父母...

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1/25:这几天跟婆家人在一起，他们喜欢打麻将，我被拉上去凑数。虽然每天都要输钱，但是也有一些超过以前认知的发现。 以前只认为是很无聊的一项行为，纯粹打发时间，赌博。 这几天...

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重新养育27/25: 孩子放假在家，一个人在新房子住。我在老房子这边打扫卫生。犹豫要不要叫他过来帮忙，后来不叫了，自己慢慢干。 受心理学影响，我不像以前那样不断地否定他，从负...

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26/25：今天上午跟老妈又吵了几句，她言语羞辱老爸，让我很愤怒。平常的羞辱就不说了，这次的同样的言语大概一个月前，就跟我原封不动地说过，当时我忍住了，这次没忍住。 不欢而散...

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18/25在心理学里有整理逐字稿这一说，据说是很多大咖成长的必经之路，说要做到恶心才行。最近我上的课也有这个要求，我承担了一部分，体会到了这个好处。 逐字稿要求把老师讲的课根...

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16/25:今天读书会没人来，继续直播正面管教。 推崇的基本原理就是尊重。孩子可以犯错，接受错误，和孩子合作，找出更具有建设性的意见。 而非去问质问否定他。 书里面举了一个例...

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13/25：身体是情绪的载体，有情绪的时候，以为是大脑的反应，其实整个身体都是有反应的。如果你仔细觉察，会发现某一个部位不舒服。 身体动起来，用你喜欢的方式，你的情绪就能够得...

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12/25：第1天卡牌课结束了，下次课要在节后了。 因为课程出了一点小状况，没有按计划把设计好的课程完成。让大家下去自己练。有一位学员说，希望能够有机会再把这些没有上过的课好...

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6/25：昨天的计划今天改了，昨天计划只给那个特别想学的学员上私课，然后节后做一段时间活动，扩大知名度，再招募再开课。但是一位伙伴M昨晚联系了我，她是我第1期课的学员，也是亲...

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2/25:看到有人转发了罗振宇的跨年演讲，就打开听。 刚开始讲了一个故事，大概意思就是一个运动员要找到一个搭档，但是很多人已经返程了，最后因缘巧合有一个人因事耽搁了，就找了做...

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1/25:这几天感到皮炎要复发了。 曾经连续得过七八年，最后我自己调整好了。这是要卷土重来吗？ 我是怎么调整好的？觉察到是焦虑引起的，就和焦虑对话，得到缓解，再加上健康作息和...

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19/25:最近年底，做一些回顾与展望的沙龙。今天的沙龙，有一个成员讲的事情感动了我，让我觉得这个工作特别有意义。 这是一个大龄女青年，单身，做着一份室内设计的工作。她是心理...