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发简信
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医学博士、康复科医生、双胞胎妈妈、生活的记录者<br>个人微信同名公众号：协和康复刘淑芬，文章首发于微信公众号。<br>我已委托“维权骑士”（rightknights.com）为我的文章进行维权行动。如需转载前往<a href="https://rightknights.com/material/author?id=14728" rel="nofollow" target="_blank">https://rightknights.com/material/author?id=14728</a> 获取合法授权”
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公共二级营养师/高级健康管理师/高级营养讲师<br>📍超过100场食养健康科普主讲；<br>📍线上线下21天纯膳食健康指导<br>累计减重超过7000斤、调理三高人群80%体检指标恢复正常；<br>📍制作食养知识卡片、食养厨房制作食养餐<br><br>🔹热爱美食、旅行、电影、阅读、写作，崇尚低调、朴实、简静的自然之道！<br><br>☑️我能为你做什么<br>1.健康讲座/课程（公益科普、企业定制-收费）<br>2.健康咨询（解读体检报告-收费）<br>3.健康管理（高血脂、高血压、糖尿病、高尿酸等慢病调理-收费）<br><br>weixin：1060058
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看完很有感触，少吃多动确实是减肥的不二法则。我的方法是下了个动动计步器，每天监督自己走1万步，饮食方面虽然不如作者做了详细记录，但起码也做到了清淡饮食。就如上文所说“你越是不把自己做的事情当做在减肥，越是能真正瘦下来。” 目前坚持2个月，已适应步行、少食多餐的生活，目前已瘦6斤~
胖，是因为你长久以来都以一个胖子的生活模式在生活
升腾的信徒说： 这篇文章写的是：一个减肥的人所经历的所有。 如果你只想看看减肥的方法，我劝你一定要看“第6点”。 如果，你想看看我瘦身下来的照片，请你过半年时间，再来看这篇文...
