Cindy职业规划师

今天，是2021年的第182天，也是下半年的第一天。 时间如白驹，不经意间，上半年已经已远去，下半年已经悄然而至，一年已经过去的一半。 过去的半年，你过得还好吗？年初给自己的...

Cindy职业规划师

在前面的两篇文章中，我跟大家分享了两种常见的职场消极情绪：愤怒和焦虑。今天的文章我想大家聊聊另外一种常见的职场消极情绪：无助。以及我们如何对抗这种情绪。 这次，我们先来看两个...

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不知不觉，情绪系列的文章已经写了7篇，在写文章伊始，我有分享到，写情绪文章的目的帮助大家改变思维模式，发展心智，获得在挫折与逆境中成长的能力，也就是反脆弱的能力。系列文章分为...

Cindy职业规划师

在前面的四篇文章中，我跟大家分享了如何觉察、接纳、理解自己的情绪，并通过升级信念来调节情绪，而最些最终都要落脚到行动上，那么今天的文章，和大家聊聊，如何激发行动？ 还是回到开...

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在前面的三篇文章中，我分享了如何觉察情绪、接纳情绪和理解情绪，今天的文章跟大家分享如何调节情绪，还记得在前面文章提到的，接纳自己的情绪是一种什么样的状态吗？接纳情绪就是不评判...

Cindy职业规划师

在上一篇文章中，我分享了在情绪到来的第一时间如何觉察自己的情绪，在今天的文章中，我们一起走进情绪管理五步法的第二步：接纳情绪。 回到我们上一节的故事： 小扬换了一个新老板林琳...

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在上一篇文章中，我跟大家分享了什么是情绪以及情绪管理，在接下来的5篇文章将进入情绪管理的模块二：情绪管理五步法。还记得我在情绪管理系列文章第一篇提及到的我的故事。当时我就是觉...

Cindy职业规划师

在上次的情绪管理导入篇中提及，在接下来的系列分享文章中，会分为三个模块：了解情绪与情绪管理、情绪管理五步走、典型场景下的情绪应对。 每个人都有情绪，但不一定每个人都懂情绪。今...