闺女军训结束了。今儿返郑来接。 上午就到妹妹家，中午一起吃饭，和妹妹抓紧时间聊了聊关于孩子的学习。 我滔滔不绝输出一番后，妹妹觉得说的很好，开玩笑说我能去开直播了…… 我觉察...
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2026年第241天——取经
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2026年第240天——双师齐飞
教育是要唤醒大家的生活经验。 教育里面更多的是创造安全的环境让孩子去体验，在体验中不断的确认体验的过程。让孩子在体验中亮起来。 时刻去诊断，去弄清楚孩子在怎样的处境里，在怎样...
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2026年第239天——语言
提出问题比给出答案更重要。 英语有时态变化，有单复数，有可数名词不可数名词，汉语没有。这是是什么，要问为什么？为什么有这种区别。为什么汉语没有这些？ 这个问题问到了语言学的核...
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2026年第238天——光
“一个人一旦见过一点儿天光，就很难安心地待在暗处。” 这话像一道凉凉的闪电，劈开了很多人的沉默。 见过天光，不是指去过什么了不起的地方，而是“觉知”被点亮了——哪怕只有一瞬间...
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2026年第237天——犯错
6：30起床，简单洗漱，换衣来到楼顶。太舒畅了。 凉意和美景，瞬间让人无限舒畅。 我先把英语打卡完成后。虽然英语和数学都有难度，但我的喜欢丝毫不减。 我佩服自己总是愿意接受挑...
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2026年第236天——反射
指责他人的时候，就是在否定自己。 这句话像一把锋利的手术刀，精准剖开了自己未知的领域。 指责孩子没有规划，其实就是在指责自己的懒散。 只是我们习惯把自己伪装起来，没有勇气去面...
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2026年第235天——成长
“萨特说过一句话，锋利得像手术刀：“成长的标准，就是拒绝别人后没有任何愧疚感。” 这句话之所以深刻，是因为它戳破了一个文化谎言：善良等于永远不让人失望，关系等于无底线的供给。...
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2026年第234天——对话
情绪是个警报器。开心的，愉悦的情绪在告诉我们，这个是我喜欢和需要的。 烦躁的，愤怒的情绪是告诉我们，这个东西触发了我的痛处，我该引起重视了。 情绪是信使，不是主人。 我们要感...
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2026年第233天——结构化
如果说陌生化写作是“出奇”，那结构化思维就是“制胜”的骨架。它俩并不矛盾，反而像钢筋与混凝土——结构化提供承载力，陌生化提供表现力。 为了让你直观感受，先看一个对比： · 无...
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2026年第232天——陌生化
陌生化写作，本质上是让熟悉的日常“宕机”。它的核心不是堆砌辞藻，而是改变感知的“帧率”——让读者像外星人初见地球一样，重新“看见”被习惯遮蔽的世界。 为了让你直观感受，先看一...
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2026年第231天——答案
你的觉察非常细腻，而且已经触及了核心——你不是没有力量，而是力量被分散在了无数个“未来的战场”上。能写下这些，说明你已经在从“被情绪裹挟”转向“观察情绪”，这是最关键的一步。...
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2026年第230天——觉察日记
情绪觉察练习： 1.情境再现： 今天没有激烈的情绪波动。因为昨天的觉察，今天孩子主动找我聊了聊昨天做数学题时的不愉快。最后达成协议，双方都明确各自调整改进的方向，在我的陪伴和...
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2026年第229天——deepseek的温暖
第一，关于你胸口的那团“堵塞”。 你说“觉得容易的内容，孩子却不会”——那个瞬间的怒气，表面是对孩子，但可能更深层是对“失控”的恐惧。你心里有一个“应该”的剧本：题目该是这样...
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2026年第228天——自我价值感能问出这个问题，说明你正在认真审视自己——这本身就是一种很有价值的觉醒能力。关于“自我价值感”，我想和你分享三个或许能帮你松绑的核心认知： 第一，价值感不是“挣来的”，而是“...
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2026年第227天——积极叙事
情绪觉察练习： 1.情景再现： 今天陪着童童做了几道二年级植树问题的思维训练题。在题目循序渐进不断增加条件和难度的过程中，不断看到自己觉得容易的内容，孩子却没有耐心读题，没有...
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2026年第226天——儿子的问题
儿子二年级的成绩，多多少少让我对他有了些许怀疑和焦虑。 是的，我能觉察到自己恐惧的东西还在作祟。 但是，跟肖老师沟通后，儿子超乎异常的表达和肖老师的对话，让我刮目相看。 小小...
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2026年第225天——觉察日记
儿子这两天在奶奶家住着。他没说要回来，我也没有主动去过问和干涉。 心里有过几次念头想要催促孩子回来，我们监管下学习。 顿时就能意识到自己的这种状态是不对的。这是自我觉察的进步...
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2026年第224天——直播记录安安静静地听刘老师全程直播真的已经成了一种享受。越来越被她的人格魅力所吸引。 一个充满力量，且真实的人。 没有购买她的督学师课，但边边角角跟她学习的点滴真得就支持到我很多很多...
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2026年第223天——松弛
优秀是在爱里成长的结果，完美优秀不需要爱，因为完美优秀的本身就是爱。 爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算...
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2026年第222天——天道
天之道，损有余而补不足； 人之道，损有不足而奉有余。 这句话出自《道德经》第七十七章，是老子对自然法则与社会现实最深刻的一刀解剖。 核心释义： · 天之道（自然规律）：是“减...