下班回来因为停车，与店主发生了争执。 不再回顾过程，只回顾我觉察到的自己。 这件事情看上去是一件负面，消极，令人生气的事情。我却在短暂的生气之余...

最近自己的觉察能力越来越强，随时随地都能看到他人的真实声音，同时也能观察到自己的真实声音。 这种感觉真的很美妙。 第一件事： 周五早上给孩子做了...

今天是情绪起伏不断的一天。 原因好似都是因为儿子点燃。 我发现，我越是特别在乎的事情和人，也就越容易被其干扰。 孩子乒乓球拍找不到了，他嘟嘟囔囔...

与儿子一起的时间依然如同春日暖阳般的温暖。 今日课间操，孩子痛苦的表情拉着我说，腿很酸。意思是无法正常做操。我没有询问原因，就直接没有搭理他，示...

海豚式父母行为的关键词： 联结：与孩子亲密联结，意味着真正了解你的孩子是什么样的人，而不是你想让他们成为什么样的人。尽管你看到的可能并不是如你所...

重复的行为造就了我们，因此，优秀不是一种行为，而是一种习惯。 亚里士多德 习惯是我们下意识表现出的行为举止。每一次体验、思考和感觉都会触发上千...

我们对孩子的影响是一种潜移默化的。这种影响越是无意识，越是影响深远。 我认为女儿周末松散，没有自主安排的动力，没有强烈的自我驱动。 其实，换位思...

尊重是最好的支持。 如果你是平静的，你面对问题采取任何措施都是可以的。 一个人容易发火，是因为没有得到足够的爱和支持。同理，得到足够的爱和支持，...

1.早上和儿子睡到自然醒。吃饭，收拾要带的重要资料，去给车充电。有些事儿，理顺了，做起来就特别带劲儿，如果理不顺，想不通，即使做，也无效，甚至可...