社会交往中,我们经常遇到边界分寸不清晰的人。那种对关系有极致需求的人,站在自己角度认为和他人有足够的粘度,才有安全感、成就感。称兄道弟、呼朋唤友,在社会上拥有一定的资...
社会交往中,我们经常遇到边界分寸不清晰的人。那种对关系有极致需求的人,站在自己角度认为和他人有足够的粘度,才有安全感、成就感。称兄道弟、呼朋唤友,在社会上拥有一定的资...
复盘是这一章的核心内容。读书、写作、反思都是复盘。读书重在思考,写作在于督促思考和输出。运用费曼技巧,把深奥的理论或抽象的事物用简单易懂的话流畅地表达出来,即用自己的语...
情绪力一旦爆发,后果惊人。好的情绪能让人行动力超强,不知不觉进步。坏情绪能让人瞬间跌入深谷,身心内耗严重。关于情绪,心理学中著名的ABC理论很多人知道,实践中却需要反...
“心智带宽”是作者提出的新概念。在畅销社会心理学著作《乌合之众》中,第一次对“降智”一词有所感悟。是指群体作用对客观现实的心理反应,群体一边倒、墙头草、观望态度、各怀心...
行动力……从知到行的距离超越万水千山。这是多少人最痛的领悟。读很多书明白很多道理却依然过不好这一生。因为我们只是知道,却没有付诸实践和练习,以至于没有发生改变。没有改...
——选自师父房国臣教授的文章 安全类课程,对习惯性违章的分析 球球员喜添贵子,教练携众球员同去家中看望,不料孩子的母亲手滑,孩子不慎掉落,就在千钧一发之际,守门员突然快速一扑...
我家院子里的洋槐树打我记事起,就屹立在那儿了。 每年五月份是槐花开放的时节。雪白的槐花有绿叶衬着,泛着淡淡的粉光,像极了未出阁的羞姑娘见着情郎羞涩地脸上泛起...
关于学习,作者给出另外几点启示:触动式读书、打卡学习的负面影响、重视反馈和输出、主动休息。 触动式读书的概念不同于以往总结式、体系式阅读。每天写读书笔记看似是体系...
我希望你可以遇到一个非常非常好的人,她可以包容你的一切好与不那么好。 希望你永远开心。
关于作者:[美]阿尔伯特·埃利斯等 关于本书:著名心理学家,理性情绪行为疗法之父,认知行为疗法的鼻祖。 内容简介:这是一本介绍理性情绪[https://baike.so.co...
在学习力这一章中,再次强调在舒适圈边缘,即拉伸区专注进行刻意练习。与之相关的学习方法——关联,在我们浅层次学习时很少用到,却是加强学习效果效率的重要方式。学生们如今在课...
情绪和智慧共同产生的交叉带是什么?是专注力。专注的反义词是分心。想必每个人都经常出现做着A想着B的分心状态。为什么会分心呢?情绪是第一原因。 人的大脑趋利避害、...
元认知是一种围绕中心自我,以“飞行”视角自我审视、觉察、控制的能力。这一章作者就如何运用和锻炼元认知能力,从而锻炼理智脑,给出了思路和方法。 元认知作为我们的“灵...