假如你在公众场合突然和一个陌生人对视，你会怎么做？ 一、没有表情的看对方，持续几秒。二、向他微笑或者点头示意。三、马上低头躲避视线，假装没看到。欢迎在评论区留言你的选项，看看...
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精神内耗的人有多痛苦？小心这个习惯毁掉你！
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想改变自己的人，大多死在这3条路上
我们总是想着要改变自己，却很容易半途而废，这是为什么呢？这是因为一个人由想改变自己的想法到付诸行动之间隔着一段距离，这个距离叫自己。阻止我们改变的最大敌人正是我们自己。如果逾...
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避免陷入不良情绪旋涡——警醒情绪反刍
昨天发生了一点事情，但是作为擅长自我觉察并且练习了这么久正念的我来说，事情发生后，我不断地觉察自己此刻的情绪，尝试让自己尽快接受并且平复下来。可是一天过去了， 我发现事情并没...
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情绪反扑的时候怎么办？
在改变以往习惯的时候会经常发生类似的事情，那就是明明新习惯已经养成了一段时间，看上去已经完全改变原来的旧有行为习惯模式了。但是突然有一天，可能由于某件事情或者某种外界因素的刺...
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你只是看起来很独立”：你是假性独立者吗？
首先想问大家一个问题，你觉得自己是一个独立的人吗？ 小时候别人都是爸妈接送你放学，自己就能乖乖回家。长大了，不喜欢欠人情，很少主动找朋友帮忙，习惯把心事憋在心里，自己消化情绪...
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人类的7种高智商模式，你中了几种？
所谓高手在民间，每个人都可能是个隐藏的高手。 哈佛大学心理学家加德纳曾经提出过多元智力理论，他认为，人的智力可以分为八类，除了像理科状元，数学天才那样强大的逻辑治理，还有其他...
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在破碎处生长：现代人的自我疗愈之路
被情绪困住的都市灵魂 凌晨两点的城市，总有人蜷缩在屏幕蓝光里咀嚼孤独。就像某网络小说中描述的主人公，她的泪水浸透的不仅是毛衣，更是这个时代集体心理困境的缩影——我们擅长用99...
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男友一吵架就认错，是爱我还是敷衍？
所谓忍一时风平浪静，在恋爱关系里吵架，男生通常都是最先低头道歉的那个，错了，错了，我真的错了，这点小事儿你至于吗？你要这么想我也没办法。虽然吧，道歉是道歉了，那为什么听完反倒...
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如何治愈不被爱的感觉？你可以试试这5点
听到过很多朋友说觉得自己从小没有被无条件的爱过，长大了也有一种难以消除的不安全感，很痛苦。所以今天我想跟大家聊聊如何治愈不被爱的感觉。小时候的爱或许不充足，但这并不意味着爱不...
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愤怒有时候是来自于无力感
今天早上老公说孩子上学的事，说了个什么政策，然后跟我说，有空你也查查看看。一听到这句话我就火大。啥事都要我去想，我去考虑，我去决定，那到底结婚是为了啥？ 察觉到我的愤怒后我问...
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你此刻的情绪是源于当下还是历史的重现？
婆婆回来没几天，昨天又发生了点小不愉快，其实事情很小，是这样的。早上老公说中午要吃虾，然后问婆婆知不知道怎么做，然后婆婆说之前都是蒸着吃的，老公说要煮，然后严格的告诉要先去了...
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运用“升维思考”，吵架也能不伤感情
吵架多以争对错开始，一开始呢，只是想讲道理，指出对方的错误，讲着讲着就吵起来了。为什么明明相爱的人，却要用吵架来互相伤害呢？ 其中一个原因是人们陷入了一元思维的陷阱。在一元思...
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都是你的错！” 受害者思维，毁掉了多少聪明人
生活中，我们或许都说过或者听过不少的抱怨，有的人抱怨自己升不了职，怀才不遇，但真实的情况是，即便你把升职加薪的机会放到他的眼前，他也会视而不见，或者愤怒的把你推开；有的人抱怨...
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克服恐惧的最好办法就是去直面它
我昨天去看牙了。之前好像跟无数个人说过无数遍，我特别怕看牙。倒并不是因为我特别怕疼，就是单纯对看牙的恐惧，总觉得牙齿被打磨的那种疼痛会深入到脑子深处，无法忍受。 昨天去看牙依...
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谁年轻时没爱过几个人渣？_ 关于“分手”的3大心理学规律
数据显示，85%的成年人至少分过一次手，大学生群体当中更是高达90%。美国心理协会apa的分手专栏栏目引言的第一句话就是，几乎所有人在生命的某个阶段都会有分手的体验。美国心理...