浅思慢行

人生路上总是伴随着挑战与机遇，我们要接受不确定性，在混沌中寻找趋势，发现机遇。 生活就像我们抛出去的一枚硬币，正反面分布没有规律性，随机分布的“五连正”“八连反”或者“十连正...

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一、掏耳屎： 耳道中会自发产生一定量的耵聍（耳屎），不少人会用挖耳勺或其他硬物去清理，其实这样不好。 因耳道本身有自洁的作用，在我们吃饭、说话、打哈欠时，随着下颌关节的运动及...

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周六上午，听马老师直播随记，感觉有趣，有用，有意，对人生更有益。 《西游记》中的风 “黄风是病，灵吉是药，都在本身寻取。”——《李卓吾批评本》 苏轼被贬广东时，一个和尚去拜访...

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昨晚听了马玉炜老师讲了一个国际热门话题，我从中找到了答案。 马老师主要讲了特朗普增加关税这个事儿，怎么应对。他说，其实，我国古人早就在文章里写得明明白白了。 六国为什么被强秦...

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下午，参加了五年级道法课《共同建设有序生活》听评课活动。评课环节，本着学习者的姿态，用一句话总结听课学习感受。 青竹映荷， 荷随竹动， 各美其美， 美美与共。 两节课的呈现 ...

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今天第一节课后，我赶紧到走廊履行安全执勤责任，短短15分钟，孩子活动安全有序，我心也安。 教师课间轮流执勤是常态，学生课间秩序是常抓不懈的事，看似小事，但对于学生安全来说再没...

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一、60岁以后记住三句话： 1、不要吃太好（高油、高糖、高盐、高脂肪等），要营养均衡。 2、不要吃太饱，要七八分饱。 3、不要跌倒，要时时注意预防。 二、心梗发作，记住3次报...

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一、三五七原则防血栓： “三”是指每天要步行3000米，且保证30分钟步行时间，并坚持做到有恒、有度。 “五”是指一星期要运动5次以上。 “七”是指运动后心率+年龄=170。...

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上午，利用批阅作业和课间休息的零碎时间，听马玉炜老师直播课随记。 《红楼梦》灯谜解读与人生 直播：马玉炜老师 一命二运三风水，四积阴德五读书。 现身说法：如，哪吒现身是来给父...

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昨晚九点多收到办公室同事的信息，说他今上午家里有事，让我替他看班，我答应了。 今天的看班与以往不同。五年级所有的班主任都陪伴跳竹竿舞的孩子去参加全市的大课间活动比赛去了，剩下...

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打篮球心得:只要心中有热爱，哪里都是你最好的舞台。（乔*泽） 正如校长所说:“心中有阳光，脚下有力量”。我们每个人心中有着阳光和目标，踩着坚定的步伐，向目标进发。（郭*果） ...

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一、病例： 患者陈某某，女，52岁。其因拎重物后腰痛，腰椎MRI显示T12压缩性骨折。后多次出现腰痛，腰椎X线示L2新鲜骨折。检查示维生素D水平下降、骨代谢处于高转化状态。确...

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一、进行眼部锻炼： 方法1：举起食指置于正前方，慢慢靠近鼻子，停在二眼中央，让眼睛做斗鸡眼动作，维持15秒不动。然后，食指慢慢远离，再慢慢靠近，眼睛随着食指，一下变成斗鸡眼，...

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郑委老师答疑会 #北京现场 主题：让父母过好晚年生活，退而不休的晚年生活怎么过？ 主持人：杨超 说一下你的需求？ 现场互动： 1退休母亲：上有老下有小，自己有病，我该怎么做？...

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真正的强大不是忘记，而是接受。 接受过去已成往事， 接受不正常就是常态， 接受突如其来的改变， 接受改变才能向前。 接受事与愿违， 接受如其所事； 接受自身的弱点， 接受他人...

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斯坦福大学神经生物学教授安德鲁.胡贝尔曼博士推广：非睡眠深度休息（NSDR）。这种方法让人不用进入深度睡眠状态，但却在10分钟就可以让你的大脑和身体获得较好的休息和恢复精力。...