毛新宽

一、60岁以后记住三句话： 1、不要吃太好（高油、高糖、高盐、高脂肪等），要营养均衡。 2、不要吃太饱，要七八分饱。 3、不要跌倒，要时时注意预防。 二、心梗发作，记住3次报...

毛新宽

一、三五七原则防血栓： “三”是指每天要步行3000米，且保证30分钟步行时间，并坚持做到有恒、有度。 “五”是指一星期要运动5次以上。 “七”是指运动后心率+年龄=170。...

浅思慢行

上午，利用批阅作业和课间休息的零碎时间，听马玉炜老师直播课随记。 《红楼梦》灯谜解读与人生 直播：马玉炜老师 一命二运三风水，四积阴德五读书。 现身说法：如，哪吒现身是来给父...

浅思慢行

昨晚九点多收到办公室同事的信息，说他今上午家里有事，让我替他看班，我答应了。 今天的看班与以往不同。五年级所有的班主任都陪伴跳竹竿舞的孩子去参加全市的大课间活动比赛去了，剩下...

浅思慢行

打篮球心得:只要心中有热爱，哪里都是你最好的舞台。（乔*泽） 正如校长所说:“心中有阳光，脚下有力量”。我们每个人心中有着阳光和目标，踩着坚定的步伐，向目标进发。（郭*果） ...

毛新宽

一、病例： 患者陈某某，女，52岁。其因拎重物后腰痛，腰椎MRI显示T12压缩性骨折。后多次出现腰痛，腰椎X线示L2新鲜骨折。检查示维生素D水平下降、骨代谢处于高转化状态。确...

毛新宽

一、进行眼部锻炼： 方法1：举起食指置于正前方，慢慢靠近鼻子，停在二眼中央，让眼睛做斗鸡眼动作，维持15秒不动。然后，食指慢慢远离，再慢慢靠近，眼睛随着食指，一下变成斗鸡眼，...