四月大家放纵自己了吗?瘦身可谓是势在必行。像许多明星采取只喝水、吃菜的半断食减肥法,究竟可行不可行呢?俗话说“三分练,七分吃”,作为冻龄舒食家的我,当然要教大家如何“吃”出美...

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四月大家放纵自己了吗?瘦身可谓是势在必行。像许多明星采取只喝水、吃菜的半断食减肥法,究竟可行不可行呢?俗话说“三分练,七分吃”,作为冻龄舒食家的我,当然要教大家如何“吃”出美...
1)有氧运动能更减脂么? 有氧运动能够消耗热量,却不能长时间提高新陈代谢率。而力量训练虽不能长时间消耗热量,但却可以增加肌肉总量,从而提高新陈代谢率,令你即使在休息时也可以消...