傅国翔Richard

四月大家放纵自己了吗？瘦身可谓是势在必行。像许多明星采取只喝水、吃菜的半断食减肥法，究竟可行不可行呢？俗话说“三分练，七分吃”，作为冻龄舒食家的我，当然要教大家如何“吃”出美...

马老头子

1）有氧运动能更减脂么？ 有氧运动能够消耗热量，却不能长时间提高新陈代谢率。而力量训练虽不能长时间消耗热量，但却可以增加肌肉总量，从而提高新陈代谢率，令你即使在休息时也可以消...