1）有氧运动能更减脂么？ 有氧运动能够消耗热量，却不能长时间提高新陈代谢率。而力量训练虽不能长时间消耗热量，但却可以增加肌肉总量，从而提高新陈代...

这样的身材都很 让！人！羡！慕！ 但如果你很想要像这样健美的身材 光跑步和节食没用 ...

健身这种既花时间，又累又出汗的活，干点啥不好。 或者用健身的时间多找几个妹子玩，甚至躺在沙发上往死里吃零食，有什么不好，为什么要健身呢？ 真是不...