英子老师

1．家庭的核心是经济，而不仅是感情。 2．职场的准则是价值，而不仅是努力。 3．社交的关键是价值互换，而不是单纯的情谊。 4．爱情的基础是理解，而不仅是激情。 5．婚姻的支撑...

英子老师

少年智则国智 少年富则国富 少年强则国强 少年自由则国自由 少年智则国智 少年富则国富 少年强则国强 少年自由则国自由 红日初升 其道大光 河出伏流 一泻汪洋 潜龙腾渊 鳞爪...

英子老师

人体内共有五脏六腑 五脏为：心、肝、脾、肺、肾； 六腑为胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱 六个脏器的合称。五脏功能是藏精气；六腑的主要生理功能是受纳、腐熟水谷，泌别清浊，传化精...

英子老师

大肠经经络刺激 扭转 侧弯 前屈 下腹部强化为主 一、金刚坐 大肠经拍打➕屈肘开合➕扭转 鸟王式手臂～转头 二、四脚跪姿 虎式快速激活➕猫摆尾 三、站姿 摩天式 行走 ～立脚...

英子老师

一、仰卧束角式（瑜伽砖放耻骨和肚脐区域）找到骨盆内在力量 仰卧屈膝夹砖 体会内收肌 盆底肌 根锁腹锁的能量 仰卧屈膝扭转（仙人掌手固定肩胛）➕臀桥➕单腿臀桥➕摇篮➕单腿绕环（...

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一、道家养生小功法 第一步：准备。调匀呼吸，鼻吸口呼，轻吐三次。 第二步：叩齿36次 中～左～右～中各9次 第三步：赤龙搅海（搅舌）顺时针、逆时针各9次～漱津36次～分3次缓...

英子老师

一，讲解肝胆经位置及影响（肝经 腿内侧 上行 ，胆经 腿外侧下行） 二、体式 仰卧抱枕束角式 变换手臂的位置 四脚跪姿 髋部划圈 右侧牛面式 扭转～垫砖前屈 狮身人面式缓解过...