发简信
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感悟：不要总担心这不好那不好不去行动，而是想着可以做点什么去改变
第635天学习觉察分享20230423 我不知道我这一刻的热情，能持续多久。但是这一刻，我清楚的知道，我内心充满了力量。我的认知是，生活中不管遇...
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风波处理
1154学习觉察分享20240922 两个小女孩曾经是要好的朋友。可是因为处理的相处的过程中发生了一些磕磕绊绊，于是有了误解，但两个人碍着面子，...
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跳出事情解决问题
1153学习觉察分享20240921 这两天遇到了比较多的事情。好在自己没有陷入焦虑当中，而是稳定地去看学校和家长之间如何面对事情，如何处理事情...
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多动孩子的背后是应激发应
1152学习觉察分享20240920 一个人心理有未解决的创伤，外界有刺激的时候，身体率先会作出反应，理性在本能脑面前作用微不足道。就好比你肚子...
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家庭系统理论:焦虑引发的抱团
1151学习觉察分享20240919 家庭系统理论: 当某一个家庭成员处于紧张状态的时候，就像围栏里的牛群一样，只要一只有受惊，有焦虑，它的恐惧...
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觉察
1150学习觉察分享20240918 1.清晰自己要的。话不在多，要点中要害。 2.不要介入他人的因果中。遇到事情要看到对方的需求。 3.有理不...
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成长自己，才有能量
1149学习觉察分享20240917 很想做事情，但是总感觉自己能量很弱。下班以后，很分裂。理性要学习，做事。但是感性总是会被游戏带走。时间过去...
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二刷《哪吒1》
1148学习觉察分享20240916 今不补看了《哪吒1》，发现自己之前是看过的，只是印象不是很深刻了。二刷时看到了更多的细节。尤其是哪吒改变的...
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《心眼力》第三章为你开启快乐之门
1147学习觉察分享20240915 1.享受人生的秘诀，就是把人生当成一场回归自我的游戏。人生中发生的变故或者各种际遇，都是为了推动自身的发展...