对于很多学生而言，考试可能是最让人紧张和感到压力的事情了，即便是已离开学校15年之久的我，在工作压力较大时，晚上做梦也会梦见自己在考场并且感到无能为力。本章讨论了如何...
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【自驱型成长】第十二章 SAT、ACT和另外四个字母
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【自驱型成长】第十章 锻炼大脑与身体
大多数孩子都没有被教授过赋能增效的心理策略，比如提前做计划并将目标可视化，反驳消极思想，以及在你想要的东西没达成时，你该怎么想怎么做。本章给我们讲述了一些训练孩子以及...
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【自驱型成长】第八章 把控制感带进学校
在校学生的控制感确实会随着年级升高而逐渐走低。在一所理想的学校里，教师有权威感，而孩子则有选择权。这样的学校环境能做到几乎完美的自我调控。教育改革失败的原因，就在于同...
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自驱型成长-第八章（把控制感带进学校）这一章主要讲如何把控制感带进学校，讲了很多学校老师应该做的，读完以后我想了一下，作为父母当然希望孩子所处的环境包括家庭、学校、社会都要不断完善变化，但当外界无法改变时，能给孩...
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【自驱型成长】第七章睡眠：最彻底的停工期睡眠是大脑的食物，好睡眠是一切活动的基础。如同房子的地基一样，很容易被忽视，因为它既不很性感，还很无趣，但如果没了它，崩溃就不远了。如果让薄弱的地基搭配上多雨的冬天...
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【自驱型成长】第六章 彻底停工期在古印度的吠陀传统中，有这样一种说法：“所有的动都以静为基础”。休养生息，活力四射，再休养生息，再活力四射。我们无论干什么，都需要这种动静结合的交替。这在脑科学领域...
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【自驱型成长】第三章 “这事听你的”：能自己做主的孩子父母总想扮演爱德华剪刀手，并像修剪树木一样修剪他们的孩子，但情况是你的这棵树其实才刚刚开始成长，你甚至都不知道他是棵什么树。保障孩子的生活能成功并非父母的责任，父母真...
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【自驱型成长】第四章 非焦虑临在：如何帮助你的孩子找到控制感
孩子的焦虑有50%以上来自父母的传染，孩子并不需要完美父母，但父母本人倘若能够不焦虑，孩子就能从中获益良多。 涓流焦虑 焦虑会传染，就像一种情绪的病毒，科学...
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【自驱型成长】第五章“内驱力：如何培养孩子的积极性”
胡萝卜加大棒都属于外部动机，短暂的外部动机会破坏孩子自驱力的形成。我们要做的是帮助孩子自己激励自己，并让他们察觉，他们身上总有一些能影响世界的重要东西，我们要帮助他们...
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【自驱型成长】第二周“我那么爱你，才不愿意和你吵家庭作业的事”没有人可以强人所难 “借由你，他们来到这个世界，但他们不属于你！”在教育的过程中，我们往往忽略了最基本的目标：培养一个有好奇心、能自主学习的人。越是试图控制孩子，就越...
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