240 发简信
芩简
IP属地：河北
  • 120
    180
    芩简
    瑜伽初体验

    认识瑜伽应该是在2010年前，当时集团活动中心刚刚落成，工会请了瑜伽教练来给职工们上课，每天晚上六点多钟开始。练了差不多有三个月吧，后来老师不来了就停了，但心里种下了一颗瑜伽...

    17 0 0
  • 120
    180
    芩简
    升级了

    “仿佛时光在你身上停下脚步，只留下美丽和从容。” 这是“杰哥还在努力”对万万的评价。我也是看到瑜伽老师的优雅美丽，抱着变美变优秀的心态开始跟练瑜伽的。 三个月的时间，当然不可...

    51 0 1
  • 180
    芩简
    面值5k

    21年暑假，在我骑行318川藏线段前，朋友情绪很激动。毕竟每个爱旅行的人都有个西藏梦，何况是骑行去，还是女生、一个人。激动的代价就是非得资助我完成此行，以明天消费200计算，...

    15 0 0
  • 120
    180
    芩简
    想的多，想的美

    今天是高职单招考试的一天，中午在实验中学食堂就餐。餐食一般，但可吃饱。一点土豆丝、肉炒青椒、素烧西兰花、红烧排骨，有人忽然说：“没有水果吗？” 经常参加类似监考，一般是有水果...

    45 0 3
  • 120
    180
    芩简
    享瘦调养（第二周周一）

    早上发现豆浆机不能做米糊了，直接熬了一碗小米粥。查了一下原因，可能是因为水太少了，导致刀头没有工作，也是黑豆浆变黑豆汤的原因吧。但愿如此，正需要它效力的时候可不希望它出问题，...

    14 0 0
  • 120
    180
    芩简
    享瘦调养（周日）

    早上被豆浆机的异响叫醒，关了机，睡意也被关掉了，躺着刷手机到九点。中间想跟着万万的回放或者其他直播间老师练一会儿瑜伽，但想法被安逸打败了。 预约的黑豆浆成了黑豆粥，也喝了吧，...

    23 0 1
  • 120
    180
    芩简
    享瘦调养（周六）

    今天休息，睡个早觉，七点半自然醒，继续迷糊到七点五十，起来跟着万万练瑜伽。 体重48，较前一天又降了0.2，还是在昨晚贪吃的前提下。 早饭按照食谱吃的：牛排、米糊、坚果。食量...

    27 0 1
  • 120
    180
    芩简
    享瘦调养（周五）

    早上在直播间分享了我的调养成果，老师恭喜我的同时也提出问题：是不是你平时的饮食结构需要调整。 是的，比照老师的食谱，我每餐吃的太杂，致使代谢缓慢，不仅不容易有饥饿感，而且容易...

    30 0 0
  • 120
    180
    芩简
    享瘦调养（周四）

    瘦出了马甲线，代价是两腮也无肉了。 小王问老师：食谱里怎么没有酒？纯属调侃，老师认真回复：如果我应酬可以喝1+8。 于是中午就喝了一两多，正常吃饱，没有完全按照食谱来。下午和...

    19 0 0
  • 180
    芩简
    享受调养（周三）

    周四早上体重48.2，比前一天减了0.6kg，跑了十二公里功不可没。早、午饭食量正常的情况下，晚饭的内容和食谱相同，但量比较大，冬瓜蛋花汤里加了两块猪蹄，足足两大碗，吃完感觉...

    29 0 1
  • 180
    芩简
    享瘦调养（周二）

    周三早上体重48.8，久违的48。早、午饭依旧是正常食量，晚饭是蒸苹果和口蘑蛋花汤，我自己加了一杯西瓜汁，又瘦了0.3kg，这个食谱果然厉害。 感谢缘分让我遇见这么好的瑜伽老...

    24 0 0
  • 180
    芩简
    享瘦食谱（周一）

    果然没有一口饭是白吃的。 这是周二早上称完体重的感慨。几个月来体重维持在49-50.5之间，按照万万的享瘦食谱吃了一天，体重由周一早上的50.2降到49.1，变化之大惊道我了...

    70 0 5
  • 120
    180
    芩简
    不怨人

    之前简书里提到过的一位hh老师，跟练了一个多月，学到了很多东西，刷新了自己的认知。但在老师温和的外表之下，难掩她的傲慢和戾气。 春节后偶然间刷到了万万老师，从正月初四练到现在...

    13 0 0
  • 120
    180
    芩简
    三十元面包系列一

    2月12日早:“这个地方真不行，我想买束花吧，店里总共不超过一百朵，还有二十朵是蔫的。” 因为没有收到过这样的礼物，所以我原本没有期待，但这个说法却很让人受伤。如果所说不虚，...

    25 0 0
  • 180
    芩简
    老姨叔

    因为老爸生病，老姨叔经常来看他，并且给他开了桑螵蛸散，解决了尿频的问题，还根据他手里的医书开了一些调理的药。对老爸的病很上心，尽心竭力。我们全家对此心存感激，在言语和物质上都...

    28 0 0
  • 120
    180
    芩简
    要care吗

    上次去小院做饭，周嫂子对我的态度很是冷淡，爱答不理，一改以往的的热情友好，让我一时有点不适应。 很少遇到这种情况，当然不知道该怎样处理，既不知道该不该问问她对我有什么意见，也...

    30 0 0
  • 120
    180
    芩简
    30元的面包

    人都会疲惫，会暗淡，但也会因为某个瞬间，重新爱上生活。 平凡的生活，感觉踏实又幸福。 一个不大不小的吐司，商场里标价30，因为觉得价格昂贵，说想和我一起品尝。早上没吃早饭，但...

    53 0 3
  • 120
    180
    芩简
    在别人的世界里顺其自然

    几年前的某天，出于炫耀的目的，我说要是有人想给我送礼物很简单，因为我爱好比较多，跑步、骑行、爬山、书法及其周边均可。 徐同学听了，颇不以为然，说想要什么就自己买，干嘛要别人送...

    78 0 5
  • 120
    180
    芩简
    莫名的郁结

    总是觉得自己很想得开，甚至是天天开心快乐，尤其看到别人焦虑郁闷的时候。 今天我不开心了，练瑜伽的时候右侧肩膀痛，是心气郁结的痛。起因是小王说我脸黑，哪个女生都不喜欢被别人说容...

    33 0 1
  • 120
    180
    芩简
    多事之秋

    一月十六号（腊月十七）晚上十一点半，老公的三叔突发心梗去世了。第二天早上四点多弟弟打电话报丧，吃过午饭老公带上公婆，再去保定接了大姑姐，回老家奔丧。 我还要上两天课，周六按补...

    52 0 2
暂无个人介绍