“仿佛时光在你身上停下脚步，只留下美丽和从容。” 这是“杰哥还在努力”对万万的评价。我也是看到瑜伽老师的优雅美丽，抱着变美变优秀的心态开始跟练瑜...

今天是高职单招考试的一天，中午在实验中学食堂就餐。餐食一般，但可吃饱。一点土豆丝、肉炒青椒、素烧西兰花、红烧排骨，有人忽然说：“没有水果吗？” ...

早上发现豆浆机不能做米糊了，直接熬了一碗小米粥。查了一下原因，可能是因为水太少了，导致刀头没有工作，也是黑豆浆变黑豆汤的原因吧。但愿如此，正需要...

早上被豆浆机的异响叫醒，关了机，睡意也被关掉了，躺着刷手机到九点。中间想跟着万万的回放或者其他直播间老师练一会儿瑜伽，但想法被安逸打败了。 预约...

今天休息，睡个早觉，七点半自然醒，继续迷糊到七点五十，起来跟着万万练瑜伽。 体重48，较前一天又降了0.2，还是在昨晚贪吃的前提下。 早饭按照食...

早上在直播间分享了我的调养成果，老师恭喜我的同时也提出问题：是不是你平时的饮食结构需要调整。 是的，比照老师的食谱，我每餐吃的太杂，致使代谢缓慢...

瘦出了马甲线，代价是两腮也无肉了。 小王问老师：食谱里怎么没有酒？纯属调侃，老师认真回复：如果我应酬可以喝1+8。 于是中午就喝了一两多，正常吃...