花婆婆

昨日跑步很辛苦，跑不动，跑得不快乐。 和同事吐槽了一番，她被我诱惑着报名了半马，她尚未参加过,心里紧张，我因为还没恢复，状态不佳，也紧张。 今日清晨，再次感到起床困难，这在过...

安俸丽

今天是2023年跑步第100天。昨晚睡前想起今天是百日，想留下一个里程碑，至于里程碑是什么？还没想好。 早起时，想想跑步的突破方向只有两个：配速最快、距离最长。之以往5公里最...

香草芬芳

自从那会，决定每天6点起床，然后每天坚持半个小时的锻炼，现在六点早起都是自然醒的状态，中午也没有想睡觉的感觉，整个人精神状态很不错。 昨晚其实睡得有点晚，我听老公，睡足7个小...

二之光

秋冬季节，适合温补。介绍一款大补气血的饮食，需要和喜欢的友友们可以行动起来。 这款饮食是： 黄酒+鸡蛋+醪糟。偏南方化，可能南方人喜欢的多一点。 为什么推...

白开水的幸福时光

通常情况下，肥胖与生活方式是有关的。这是今天醒来时脑海中蹦出来的一个观点，想想挺有道理。 以为我自己为例吧，昨天照镜子发现自己除了腿以往既往的细之外，哪里都胖了。于是我发现一...