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最折磨人的事，是不允许自己在错误中成长。

1，反复的自我否定

今天是节前最后一天，也是女儿自主安排学习的第五天，可能临时的调休让女儿没有适应周六还要上课的事实，一天的状态都没有前几天积极。
晚上吃饭的时候，女儿说她今天有点不开心，我问她为什么，女儿说因为已经快六点了，还没有开始写假期的作业。
本来她想在今天把所有作业完成，但是现在同学邀请她联机打游戏，所以她很纠结。
我觉察到女儿的想法：既想好好表现，去完成剩下的作业，又害怕抵抗不住和同学打游戏的诱惑。
于是，我给她一个建议：花一个小时打游戏，时间够吗？如果足够，那现在去联机玩游戏，7点开始写作业，写到9点，这样时间也足够了。
女儿很开心接受了我的建议。
我到房间继续我自己的学习，顺便看了眼时间，已经6点42分，便对一旁正在玩游戏的女儿说：“还有18分钟就要开始学习喽。”
我只是随口说了一句，可没想到女儿听到我这句话后，开始烦躁起来，跟我说她同学刚刚去练琴了练半小时，她们才一起进入游戏没多久，如果7点开始学习，就没时间玩游戏了。
我听她的抱怨，接纳她的情绪，然后说了一句：

“那你是不是应该在她练琴的时间安排自己的学习，等她练完琴，你们再一起玩游戏呀，可是你……”

我话没说完，女儿更加不耐烦地关上手机，接着我的话，开始自我否定：“是是是，可我却没学习，只顾玩手机了，我知道我知道，那我现在不玩了，行了吧，我不玩了……”
她一遍又一遍地说这些话，情绪越来越暴躁。
我最不喜欢女儿的这种行为表现：她总是不等我把话说完，就开始曲解我的意思，并且开始反复自我否定。
本来事情到了这个地步，我是应该积极暂停的，等到彼此情绪转化之后，再进行引导教育。
但我却没有忍住，以我认为很平静的语气，跟女儿解释起来：

“我没有说让你不玩游戏，现在还有十几分钟，你可以继续玩。是你自己计划7点开始学习的，我只是善意提醒一句，我不明白你现在为什么会有如此强烈的情绪表现。”

仍然困在情绪中的女儿，自然没有把我的解释听进去，反倒是我每多说一句，她的反应就更加激烈。
接着，她双手抱头，看起来很痛苦、挣扎的样子，嘴里一直在说：“我知道我要学习……我知道我要学习……”

02

一声呵斥，努力化为虚无

其实我早就觉察到，女儿陷入情绪困境之中，一方面想学习，一方面又控制不住自己想玩游戏。
此刻的她，明明最需要的是我的接纳和拥抱，但我没有去这样做，而是继续执拗地用说教这种方式阻止她的行为，甚至对她大声呵斥。

当时有一种感觉充斥在我的脑海里：我这么多天的努力学习，我以为的改变，竟然如此不堪一击，我又被自己的情绪控制了。

之前付出的努力，都在我这一声呵斥中化为虚无。
女儿情绪彻底崩溃了，反应甚至比之前任何一次都要强烈。
她开始放声大哭，双手使劲地抓挠自己的腿，用她惯有的方式发泄情绪，因为她不想看见我，就喊着说要出去一个人待着。
但她出去之后，我听到她摔抱枕的声音，于是，我走出去用力把她拉回来。
女儿哭得更大声，后知后觉是我没有控制好力度，拽疼她了。
我迅速平复自己的情绪，告诉自己要忍住，不可以再挖坑了，努力让自己尝试去接纳女儿的情绪。
我试图抱住她，但她非常抗拒，连拥抱都不管用了，只好让她坐到床上一直哭。
实在是看不下去，我就开口说：

我们都平复一下自己的情绪好吗？我很抱歉，面对你突如其来的情绪失控，我没有做好准备，所以我也失控了，没有接住你的情绪。

女儿还是哭个不停，并且拒绝我说的任何一句话。
她说她也想平复，但是她做不到。
我当然相信她真的是无法平静下来，也想帮助她尽快转化、疏通情绪，我当时又着急又无奈，想不出办法了。
然后我就笑了，先是自嘲的一笑，再是轻松地笑，我的笑像有魔力一般，女儿一下子停止哭喊。
她看着我，终于慢慢冷静下来了。

03

允许自己在错误中成长

我开始尝试跟她沟通，问她要不要复盘一下，我们一起想想，为什么事情会发展成现在这个样子。
她快速跟我回顾了整件事，我马上接住她的话，告诉她什么是341肯定法，并且一步一步去肯定她在这件事中的情绪：不能玩游戏的难过、没有写作业的焦虑。
我继续肯定她的动机：既想玩游戏，又想按计划学习。
这两种情绪起冲突，所以自己才陷入挣扎，我一边引导，一边肯定她做得好的地方。
女儿却说自顾自地否定自己：“我没有做得好的地方。”
我耐心地告诉她：

“真的没有做得好的地方吗？你看看，你遵守和同学的约定，认真等她一起联机玩游戏，你是一个遵守约定的孩子呀，这就是你做得好的地方，不是吗？只是你同学没有遵守约定，影响了你的时间安排。”

女儿听我说完，一下子平静下来了。

教育||目送你成长，爸爸再回头

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一笑作春风

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