你相信吗，你爱的人一定会爱上你？《如何让你爱的人爱上你》是国际著名情感问题专家莉尔.朗兹代表作之一。该书以坚实的科学研究为基础，通过真实生动的个案，手把手教你如何与你心仪的对...
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恋爱五部曲之——1、如何建立难忘的第一印象 -
体态如何塑形 课程详解&学员反馈课程内容： 1，60分钟体态塑形课： 人体关节发力次序+姿势矫正+骨盆正位+舞蹈形体+呼吸模式 2，30分钟课后交流答疑： 讲解练习原理，为什么这样练习可以塑形，发力次序如何...
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ASAP运动康复呼吸与核心作业11 .27小组成员：云霞 莎莎 花花 丹丹 1、.螺旋链拉伸 从上至下螺旋链拉伸 1.案例仰卧全程放松 双手伸过头顶 掌心相对 辅助者屈髋位双手拉住案例 拉伸肩关节 2.辅助者选择右手...
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9个动作循序渐进的练，瑜伽后弯其实很简单！练瑜伽，对人体筋膜解剖有所了解的伽人们可能知道，想要后弯做的好，整个身体前侧的打开都很重要，而不只是某个部位的打开。 那么，今天就给大家推荐9个动作，初学者循序渐进的练习，瑜...
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保持不胖的秘诀很简单
毕业五年了，发现朋友圈里的大学同学个个都变胖了不少，无论男女，脸都圆嘟嘟的，白里透着红，可见日子都过得很滋润。 这几年我倒是没什么变化，体重一直保持在两位数，也没有进行过什么...
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21岁得脂肪肝，31岁有6块腹肌，改变自己在任何时候都不会晚
01 大家好，我是K叔。 前些天整理文件，翻出了十几年前的一张照片，把我羞愧得够呛，真是不堪回首的人生至暗时刻啊！ 照片是我本科时跟室友的合照，当时我们还都是20岁的小鲜肉，...
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健身. 上交叉综合症自我纠正
什么是上交叉综合症 上交叉综合症是指由于长时间低头伏案或过度锻炼胸部肌肉、忽视背部肌肉锻炼且不进行胸部肌肉拉伸练习，造成相应部位肌肉不平衡，形成头部前倾、颈椎正常弧度减少或变...
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明白这些，才能做好精力管理001 精力管理的四要素 适当运动、合理饮食、休息及恢复、心态和健康知识这四个方面构成了精力管理的四要素，缺一不可。 002 运动的本质和首要任务 运动的本质其实就是获取充足...
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私人教练谈单中的常见问题及应对话术
#十一条在私教谈单中常见问题分析及应答话术 # 01 能有效果吗 02 怕坚持不了 03 不感兴趣 04 如果将来不练了，会不会反弹？ 05 如果不办私教，是不是就不管我了 ...
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做一个有温度的个人成长写作者。
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