我们都知道，科举制对于中国历史特别重要。但是要知道，隋文帝刚开始搞科举制的时候，迈的步子其实很小，不过就是从整体地考核一个人，变成了按照某一个方面的能力考核一个人。并没有抛弃...
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一项改革怎么撕开小口子
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Why We Sleep —转携隐
没有一本像《Why We Sleep》这样，第一页就简单粗暴把所有睡眠不好的风险列出来的。 有这些： 1. 长期睡眠少于6-7个小时，免疫系统遭受损害，患癌风险会增加一倍以上...
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产品水平是怎么提高的？
最近我的同事李倩老师过生日，收到了一个朋友送的蛋糕。包装里面，除了生日蜡烛之外，还附了三根火柴，包装盒上还贴了一小片火柴皮。这个小细节真的很动人。 不知道你有没有遇到过这样的...
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怎么交到新朋友？—转携隐
之前有条推文我说，大部分朋友总是渐行渐远的，有人就问：那怎么交到新朋友？ 交新朋友的秘诀是以下三条：多出去走走，多说“好的”，多给积极回应。 ☀️多出去走走，才能碰到新的人，...
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改善入睡时间试试这3点
1、睡前90分钟不看电子产品 董文辉医生提醒，褪黑素的分泌和光线关系密切，睡眠期间卧室光照越暗，越有利于褪黑素的正常分泌。睡前远离电子屏幕。如电脑、手机等会发出蓝光，影响睡眠...
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怎么提高自己的记忆力？
最近我听安森垚老师讲了一句话，说“我们人类的记忆力，其实比我们以为的要好得多，我们的大脑能记住超多的信息，但问题在于，我们往往调取不出来。” 对，我也看过类似的理论，人其实是...
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超10万人研究：10点前入睡有好处2021年《美国医学会杂志·网络公开》发布的一项涵盖26个国家、13.6万余名中老年人的研究发现：晚上10点以后上床睡觉和每天睡眠不足的人，更容易出现肥胖和腰围过大，而且白天...
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睡觉也有最佳“黄金时间”
睡够10小时还是觉得累？同样都是睡觉，有人睡醒精力充沛，有人却感觉疲惫无比，可能差在了这里——没选对入睡时间。 选对时间睡，确实能休息得更好。睡眠“黄金时段”，到底是几点呢？...
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我们的信念资产是什么？？
最近我听说，一家餐饮企业在后厨里贴了一条四句话的标语：叫“做好店员，再做店长，买车买房，接来爹娘。”很朴素，很激动人心。对吗。不过，这么简单的几句鸡汤，要想有真实的力量，其实...
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怎么培养自己的抗压能力
那天我和一位心理学家聊天，他说，人怎么培养自己的抗压能力？最好的办法，就是培养一门爱好。不管是养花、钓鱼还是潜水、集邮，都行。但是第一，得没有任何功利动机，第二，你得是花了大...
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什么样的人是“奴隶”？
哲学家尼采说过一句话，说什么是“奴隶”呢？他说，“谁不把一天的三分之二时间留给自己，谁就是奴隶。无论他想成为怎样的人，成为政治家、商人也好，成为官员、学者也好，只要这样就都是...
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做人标准高一点好，还是近一点好？
最近我听到一个宗教里的说法，什么是人的罪？指的不是人犯了什么错，而是指神对我们的期待和我们人的真实状态之间的距离。这个说法有意思。 通常我们都是在人和人之间进行比较，我比别人...
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什么是“成熟”和“全面”？
1.领导评价一个人，经常挂在口头的两个词，一个叫这个人“不够成熟”，一个叫这个人“不够全面”，请问，这两个评价到底是什么意思？我们的《管理沟通营》[https://www.d...
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为什么悲伤的时候别说话？
1.咱们中国古人有一套说法，说的是人说话的三条边界，叫“喜时不诺，怒时不争，哀时不语”。 2.就是人在高兴的时候，不要做承诺，这叫“喜时不诺”。这个好理解，因为一时兴起的承诺...
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为什么别和悲观的人共事？
1.偶然看到和菜头翻译的一篇文章，其中有一句话说，为什么不要和悲观主义者合作？“因为他们会任由坏事发生，以此证明他们的负面看法是正确的。”这是一个很深的洞察。 2.悲观、乐观...