我们都知道，科举制对于中国历史特别重要。但是要知道，隋文帝刚开始搞科举制的时候，迈的步子其实很小，不过就是从整体地考核一个人，变成了按照某一个方...

没有一本像《Why We Sleep》这样，第一页就简单粗暴把所有睡眠不好的风险列出来的。 有这些： 1. 长期睡眠少于6-7个小时，免疫系统遭...

最近我的同事李倩老师过生日，收到了一个朋友送的蛋糕。包装里面，除了生日蜡烛之外，还附了三根火柴，包装盒上还贴了一小片火柴皮。这个小细节真的很动人...

之前有条推文我说，大部分朋友总是渐行渐远的，有人就问：那怎么交到新朋友？ 交新朋友的秘诀是以下三条：多出去走走，多说“好的”，多给积极回应。 ☀...

1、睡前90分钟不看电子产品 董文辉医生提醒，褪黑素的分泌和光线关系密切，睡眠期间卧室光照越暗，越有利于褪黑素的正常分泌。睡前远离电子屏幕。如电...

最近我听安森垚老师讲了一句话，说“我们人类的记忆力，其实比我们以为的要好得多，我们的大脑能记住超多的信息，但问题在于，我们往往调取不出来。” 对...

睡够10小时还是觉得累？同样都是睡觉，有人睡醒精力充沛，有人却感觉疲惫无比，可能差在了这里——没选对入睡时间。 选对时间睡，确实能休息得更好。睡...

最近我听说，一家餐饮企业在后厨里贴了一条四句话的标语：叫“做好店员，再做店长，买车买房，接来爹娘。”很朴素，很激动人心。对吗。不过，这么简单的几...