净心瑜伽

说到一字马，好多人都说好难哦！一字马就是我们通常说的劈叉！瑜伽叫神猴哈奴曼式。其实掌握了正确的方法，一字马很简单。下面教大家四个简单训练动作，天天练习，一周就能轻松...

辛小玉

青春不是人生的一段时期， 而是心灵的一种状态。 每一段青春都是限量版， 你找到自己独特的使命了吗？ 当你深感孤独时，请相信： 古来圣贤皆寂寞， 要有所成，定有所弃， 当你勇敢...

巧思Lucy_7823

做了十几年的身体练习教学工作，接触到体态各异的人多了，慢慢发现了很多体态与一个人的方方面面的关联，所以平日里总是喜欢坐在街头观察人。有一些人，他们站得很直，抬头挺胸...

邬佩荣

我们经常会听到Yogis之间的对话： Q：你练习瑜伽多久啦 A：“不到一年”“有三年了” “练习五年”“我大概有十年了吧”… 每位都有不同的答案。然而，我们是持续练习那么长的...

辛小玉

做人做事三思后行：看德行事、知情懂礼的人，我们必敬三分；自高自傲的人，必须远他一尺。 尊人有分，敬人有度。 自尊，基于知耻。 古语云：“唯有知耻，才有自尊。”有了这份羞耻之心...